9 χρήσιμα προϊόντα για τα νεφρά

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στη Ρωσία περισσότερο από το 5% του πληθυσμού πάσχει από νεφροπάθειες. Οι γυναίκες και τα παιδιά κάτω των 14 ετών κινδυνεύουν, και σε αυτούς τους πληθυσμούς η νεφροπάθεια είναι η πιο κοινή.

Ευτυχώς, τυχόν προβλήματα με τα νεφρά στο αρχικό στάδιο μπορούν να προσαρμοστούν με σωστή διατροφή, για την οποία έχει αναπτυχθεί μια ειδική δίαιτα αρ. 7, αλλά προβλέπει να παραιτηθεί από πολλά αγαπημένα πιάτα, για παράδειγμα, να περιορίσει τις πρωτεΐνες, τηγανητές, λιπαρές και πικάντικες,. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν προϊόντα που είναι σίγουρα επιβλαβή για αυτό το σώμα, καθώς και πολύ χρήσιμα, γι' αυτό είναι επιθυμητό να τα εισάγουμε στη διατροφή και να μειώσουμε την κατανάλωση τροφίμων που είναι βαριά για αυτό το σώμα.

Γιατί είναι αυτό σημαντικό για όλους;

Ο κύριος κίνδυνος έγκειται στο γεγονός ότι τα προβλήματα με αυτό το όργανο συνεπάγονται ασθένειες άλλων οργάνων, συμπτώματα όπως αναιμία, υψηλή αρτηριακή πίεση, απώλεια ακοής, σχηματισμός λίθων και μείωση της γενικής ανοσίας, εκτός από τις νεφρικές παθήσεις δεν είναι πάντα οξείες, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία και τα δυσάρεστα συμπτώματα όταν είναι πολύ αργά για να προληφθεί η πρόληψη και είναι απαραίτητη η μακροχρόνια θεραπεία.

Στην περίπτωση νεφρικών νόσων, είναι δύσκολο να εξασφαλιστεί μια ευνοϊκή πρόγνωση, οπότε είναι καλύτερο να φροντίζουμε για σωστή διατροφή.

10 χρήσιμα για τα προϊόντα των νεφρών

  • Καρπούζι Έχει διουρητικό αποτέλεσμα, προάγει την απομάκρυνση του υγρού και τον καθαρισμό από τις σκωρίες και επίσης λειτουργεί ως «ντους» για βακτηριακές αλλοιώσεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.
  • Λάχανο μαγειρεμένο και βρασμένο. Schi, ψητό λάχανο με κρέας - πιάτα που πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι αναγκαστικά. Το λάχανο περιέχει βιταμίνη Α και χωνεύεται εύκολα, καλό για το στομάχι και δεν αφήνει τοξίνες.
  • Ένα αφέψημα βρώμης. Είναι βρώμη πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη Β6, η οποία είναι απαραίτητη για τα νεφρά. Ο ζωμός πλένει τα νεφρά, διεγείρει την απέκκριση αλάτων και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Τα υγιή νεφρά έχουν ισχυρά αιμοφόρα αγγεία και καλή κυκλοφορία του αίματος.
  • Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες ψαριών, συνήθως λευκό. Είναι χρήσιμο και απροσδόκητα νόστιμο να μαγειρεύετε πρώτα το ψάρι για ένα ζευγάρι ή να μαγειρέψετε και στη συνέχεια ελαφρώς τηγανίζετε με λαχανικά με λίγο λάδι.
  • Χυμός βελανιδιάς χωρίς ζάχαρη. Ένα υπέροχο διουρητικό, σημύδα απομακρύνει τοξίνες από το σώμα και αποτρέπει την κατακράτηση αλατιού.
  • Για επιδόρπιο είναι χρήσιμο ζελέ και ζελέ, αλλά περιέχει μόνο άγαρ-άγαρ. Αυτή η ουσία "περιβάλλει" το στομάχι και προάγει τον γρήγορο καθαρισμό των τοξινών, παίρνοντας έτσι μέρος του έργου των νεφρών.
  • Φρέσκες σαλάτες χωρίς φραγκοστάφυλο, σπανάκι. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν επιβλαβές οξύ, επομένως είναι καλύτερο να μην τα εισαγάγετε στην καθημερινή διατροφή, αλλά να τακτοποιείτε μερικές φορές 1-2 φορές την εβδομάδα.
  • Τα καρότα είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που προσθέτει στο επιδόρπιο (κέικ καρότων!), Σε μια σαλάτα, σε δημητριακά και σούπα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ και Α, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και δεν ερεθίζει τα νεφρά.
  • Βόειο κρέας βρασμένο και στιφάδο, αυτό το κρέας είναι προτιμότερο να φάει για μεσημεριανό γεύμα. Βραστά κομμάτια ή σαλάτα, βραστά λαχανικά (κουνουπίδι, μπρόκολο, ζυμωμένο λευκό λάχανο, κολοκυθάκια) είναι κατάλληλα ως πλάκα. Είναι απαραίτητο να μεταφέρετε την προσοχή από τα πιάτα χοιρινού κρέατος στο βόειο κρέας, απορροφάται καλύτερα και βοηθά τα νεφρά να είναι σε καλή κατάσταση.
  • Κουάκερ με "αργούς υδατάνθρακες" - σάγκο, πλιγούρι βρώμης, μακαρόνια, φαγόπυρο, ρύζι. Βραστό και με βούτυρο, με φρούτα ή σαν πλάκα. Είναι χρήσιμο όχι μόνο για το σχήμα, αλλά και κορεσμένα με τις απαραίτητες ίνες και ίνες.

10 βασικοί εχθροί υγιών νεφρών

  • Μαγειρικό αλάτι Τείνει να συγκρατεί το νερό, το οποίο προκαλεί το σχηματισμό οίδημα. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού και να μην το προσθέσετε στο φαγητό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Είναι καλύτερα να αλατίσετε το τελειωμένο πιάτο.
  • Λιπαρές ζωοτροφές σε ψάρι, κρέας, μανιτάρια. Είναι καλύτερα να περιορίσετε τις νόστιμες "τηγανισμένες" σούπες 2-3 φορές το μήνα, επειδή έχουν κακή επίδραση στο σύστημα αποβολής και αυξάνουν τη χοληστερόλη.
  • Καπνιστό κρέας, χαβιάρι και λουκάνικα. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν διάφορα συντηρητικά, ενώ η παρασκευή τους χρησιμοποιεί επιθετικές ουσίες που πρέπει να απομακρυνθούν από τα νεφρά. Είναι καλύτερα να αφήσετε τέτοια προϊόντα για το τραπέζι των διακοπών, έτσι ώστε να μην επιβαρύνουν το σώμα.
  • Εσπεριδοειδών όπως οι γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια. Ερεθίζουν τον λεπτό ιστό των νεφρών - το παρέγχυμα, οπότε είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα μήλα και τα φρέσκα μούρα.
  • Λαχανικά και μανιτάρια γεμισμένα, αγγουράκια και ντομάτες. Εκτός από το γεγονός ότι δεν υπάρχουν θρεπτικά συστατικά σε αυτά τα λαχανικά, προκαλούν επίσης οίδημα και αυξάνουν την πίεση.
  • Ισχυρός καφές, τσάι, μεταλλικό νερό από νάτριο. Τα νεφρά δεν είναι πάντοτε έτοιμα να απομακρύνουν την περίσσεια νατρίου και καλίου από το σώμα, οπότε είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται υπερβολικά χωρίς να χρειάζονται ιαματικά νερά. Το μεταλλικό νερό δεν είναι χρήσιμο για όλους, αλλά έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύει συγκεκριμένα προβλήματα, έτσι ώστε όσοι το πίνουν απλά "γιατί είναι χρήσιμο" συχνά προκαλούν βλάβη στο σώμα τους. Ισχυρό τσάι και καφές αυξάνει την πίεση, αιμοφόρα αγγεία σπασμών.
  • Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Δυστυχώς, τα νόστιμα λαμπερά ποτά βλάπτουν ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο τα νεφρά, αλλά τα τελευταία υποφέρουν από τεράστιες ποσότητες ζάχαρης, που καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία, την καφεΐνη, αλλά ο κύριος εχθρός είναι το φωσφορικό οξύ που χρησιμοποιείται ως όξινος παράγοντας. Είναι αυτό το συστατικό που είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά.
  • Τυρί Ένα πολύ σημαντικό σημείο στην εποχή του καθολικού ενθουσιασμού για αυτό το προϊόν. Το τυρί έχει πολύ αλάτι, φωσφόρο, όλα τα νεφρά πρέπει να απομακρύνουν, αλλά δεν πρέπει να τα υπερφορτώσετε. Μια φορά την ημέρα, ένα σάντουιτς με τυρί, λίγο ζυμαρικά και αυτό είναι, αρκεί. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα φρέσκα τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως "Adygeysky", αλλά με μέτρο.
  • Αλκοόλ Παγκόσμιο στοιχείο, και όμως. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα, τραυματίζει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας την οξεία επέκταση και συστολή τους, γεγονός που οδηγεί στο θάνατο των τριχοειδών αγγείων, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατροφή των νεφρών!
  • Σοκολάτα Λόγω της κοσμικής ποσότητας ζάχαρης στη σύνθεσή της και επίσης λόγω του γεγονότος ότι η σοκολάτα είναι δύσκολο να πέψει, συνιστάται να μειωθεί η κατανάλωση και να ευχαριστηθείτε τον εαυτό σας με αυτό το επιδόρπιο όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.

Συμβουλές μαγειρέματος

Οι καλύτεροι τρόποι για να κάνετε ένα υγιεινό γεύμα είναι το μαγείρεμα, το βράσιμο, το ψήσιμο σε αλουμινόχαρτο. Συνταγές με ψητά κρέατα και λαχανικά είναι καλύτερα για ένα σαββατοκύριακο, διακοπές, ή χρησιμοποιήστε λίγο βούτυρο.

Συμπέρασμα

Παρά το γεγονός ότι τα σύγχρονα καταστήματα προσφέρουν μια τεράστια γκάμα προϊόντων, δεν είναι όλα χρήσιμα, και για να μην υπερφορτωθεί το σώμα, πρέπει να επιλέγετε προσεκτικά τα τρόφιμα. Εν ολίγοις, για την υγεία των νεφρών, θα πρέπει να προτιμάτε τα βρασμένα και στιβαρά τρόφιμα, τα φρέσκα γλυκά λαχανικά και τα φρούτα και επίσης να αποφεύγετε τεχνητά τρόφιμα όπως λουκάνικα και καπνιστά κρέατα, μάρκες, σόδα. Φυσικά τρόφιμα, μαγειρεμένα χωρίς περίσσεια πετρελαίου και αλατιού, θα είναι η καλύτερη επιλογή διατροφής. Επιπλέον, μετά τον περιορισμό του αλατιού, η γεύση πολλών προϊόντων επιστρέφει.

Οι παραπάνω κανόνες θα βοηθήσουν στη διατήρηση των υγιεινών νεφρών και στη βελτίωση της κατάστασης εκείνων που βρίσκονται ήδη στο στάδιο της θεραπείας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποφεύγονται λοιμώξεις και υποθερμία.

Top 20 προϊόντα υγείας για το νεφρικό και ουρογεννητικό σύστημα

Τα νεφρά είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο. Αυτό το φυσικό φίλτρο αφαιρεί την περίσσεια υγρών και τοξινών από το αίμα, διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και ελέγχει την αρτηριακή πίεση. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε αυτό το ζωτικό όργανο δεδομένο. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από διάφορες ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.

Η θεραπεία των νεφρών δεν είναι η φθηνότερη, αλλά ο πόνος που βιώνει το σώμα σε διάφορες ασθένειες και δυσλειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος είναι αφόρητη. Έτσι ξεκινήστε να εκτιμήσετε και να φροντίσετε το σύστημα εκκρίνουν τώρα. Εδώ είναι ένας κατάλογος των τροφίμων που απαιτούνται για τη διατήρηση ενός υγιούς ανθρώπινου νεφρού που πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας.

20 προϊόντα για καλή υγεία των νεφρών

1. Νερό

Το νερό είναι ένα θαυματουργό φίλτρο που μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία σε κανέναν. Το κύριο πράγμα - μην το παρακάνετε. Η συνιστώμενη ποσότητα υγρών ημερησίως είναι 8 γυαλιά για τις γυναίκες και 13 γυαλιά για τους άνδρες. Είναι καλύτερα, βεβαίως, να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την επιτρεπτή ποσότητα υγρών την ημέρα, διότι θα εξαρτηθεί από την κατάσταση των νεφρών και τον τρόπο ζωής.

2. Λάχανο

Το λάχανο είναι φυλλώδες λαχανικό που γεμίζει στο χείλος με διάφορα φυτοχημικά. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτό, βοηθούν στην απομάκρυνση επιβλαβών ελευθέρων ριζών από το σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και νεφρικής ανεπάρκειας. Το λάχανο είναι μια γενναιόδωρη πηγή βιταμινών και μετάλλων και κανένας από αυτούς δεν επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών.

3. Κόκκινη πάπρικα

Το κόκκινο πιπέρι είναι καλό για την υγεία των νεφρών, καθώς περιέχει μια μικρή ποσότητα καλίου. Θα προσθέσουν φωτεινότητα και γεύση σε οποιοδήποτε πιάτο και θα παρέχουν στο σώμα βιταμίνη C, B6, A, φολικό οξύ και φυτικές ίνες. Περιέχουν αντιοξειδωτικό όπως το λυκοπένιο, το οποίο προστατεύει από ορισμένους τύπους καρκίνου. Κόκκινη πιπεριά μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες με τόνο ή κοτόπουλο, μπορεί να καταναλωθεί απλά ωμά.

4. Κρεμμύδια

Η μυρωδιά των κρεμμυδιών από το στόμα θα τρομάξει κάποιον μακριά, αλλά βοηθάει τα νεφρά να λειτουργούν σωστά. Περιέχει φλαβονοειδή και κβερκετίνη, τα οποία εμποδίζουν την εναπόθεση λίπους στα αιμοφόρα αγγεία. Η κερσετίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων. Η ποσότητα του καλίου στο κρεμμύδι είναι μικρή, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό λαχανικό για την προαγωγή της υγείας των νεφρών. Έχει επίσης χρώμιο, με τη σειρά του βοηθά στη διαδικασία και την αφομοίωση των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.

5. Σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων πλούσιο σε βιταμίνες Α, Κ και Γ. Σε ποντίκια με υπέρταση, τα τρόφιμα, που αποτελούνται κυρίως από φρέσκα σπαράγγια, συνέβαλαν στη διατήρηση της λειτουργίας των νεφρών. Ωστόσο, έχει αυξημένη ποσότητα καλίου, ασβεστίου και φωσφόρου, οπότε είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν συμπεριλάβετε τα σπαράγγια στη διατροφή σας. Μπορεί να ψηθεί ή να λερωθεί με άλλα λαχανικά φιλικά προς τα νεφρά και για δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα.

6. Σκόρδο

Όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο έχει μια μάλλον πικάντικη οσμή, αλλά είναι ένα από τα πιο ισχυρά φαρμακευτικά φυτά. Δίνει εξαιρετική γεύση και γεύση στα πιάτα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο χυμός σκόρδου με μετφορμίνη (φάρμακο που χορηγείται για διαβήτη τύπου 2) έχει προστατευτική επίδραση στα νεφρά.

7. Κουνουπίδια

Το κουνουπίδι είναι μια σταυροειδής σούπερ τροφή, πλούσια σε βιταμίνη C, φολικό οξύ και φυτικές ίνες. Έχει επίσης ουσίες που είναι σημαντικές για τα νεφρά και το ήπαρ και εξουδετερώνουν τοξικές ουσίες στο σώμα. Μπορείτε να το φάτε βρασμένο, λευκασμένο, ωμό, προστιθέμενο σε σαλάτες, σάλτσες και σάλτσες. Θα πρέπει να αποτελεί βασικό συστατικό οποιασδήποτε διατροφής.

8. Μήλα

Τα μήλα αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών, ορυκτών και φυτικών ινών. Είναι εφοδιασμένα με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα που μειώνουν την κακή χοληστερόλη, τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και διαβήτη. Δεδομένου ότι ο διαβήτης σχετίζεται άμεσα με μια επιπλοκή όπως η νεφρική ανεπάρκεια, τα μήλα μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατευθείτε από τα προβλήματα των νεφρών. Τα μήλα μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή να προστεθούν σε διάφορες πίτες, σαλάτες, ψημένες. Από αυτά μπορείτε να φτιάξετε μια ποικιλία από εύγευστα ποτά.

9. Cranberries

Χυμός Cranberry είναι ένα δημοφιλές σπίτι θεραπεία για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, το βακκίνιο είναι ένα καλό φυσικό αντιβιοτικό που εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηριδίων στον πεπτικό σωλήνα και στα νεφρά. Η μελέτη έδειξε ότι τα βακκίνια προάγουν την απομάκρυνση των καταλοίπων οξαλικού ασβεστίου από τους νεφρούς. Πάντα να τρώτε φρέσκα μούρα σε λογικές ποσότητες ή να μαγειρέψετε χυμό από βακκίνια.

10. Λιπαρά ψάρια

Τα ψάρια αποτελούν πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων είναι το οξύ ωμέγα-3, το οποίο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της LDL χοληστερόλης, καθαρίζει το σώμα από ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και αποτρέπει τις καρδιακές και νεφρικές παθήσεις. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι τα πολυακόρεστα οξέα μπορούν να επιβραδύνουν την πρόοδο της νεφροπάθειας. Ταυτόχρονα, έκαναν μια λίστα με συνιστώμενες και απαγορευμένες ποικιλίες ψαριών. Είναι προτιμότερο να αρνούνται οι ακόλουθοι τύποι ψαριών: όλες οι ποικιλίες ψαριών που καλλιεργούνται σε αγροκτήματα, γαρίδες, κρέας καρχαρία, χέλι, telapia, pangasius που αλιεύονται στον Ατλαντικό Ωκεανό. Δώστε την προσοχή σας καλύτερα σε αυτά τα είδη ψαριών: καλαμάρια, ποικιλίες ψαριών που αλιεύονται στον Ειρηνικό Ωκεανό, άγριο σολομό, ρέγγα, beluga, σολομός.

11. Σπόροι κολοκύθας

Αυτοί οι φωτεινοί πράσινοι σπόροι είναι πολύ περισσότερο από απλά όμορφοι. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι σπόροι κολοκύθας πλούσιοι σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, πρωτεΐνες, χαλκό και σίδηρο, μειώνουν τον κίνδυνο πέτσας της ουροδόχου κύστης. Δεδομένου ότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες φωσφόρου και μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο καλίου στο σώμα, μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά.

12. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού βοηθά στη θεραπεία της νεφροπάθειας. Η βιταμίνη C και το κιτρικό οξύ βοηθούν στη διατήρηση του εσωτερικού pH, στην ενίσχυση της υγείας και της αντοχής του ανοσοποιητικού συστήματος. Πίνετε χυμό λεμονιού το πρωί και πριν το δείπνο. Φροντίστε να το αραιώσετε με νερό και προσπαθήστε να μην προσθέσετε ραφιναρισμένη ζάχαρη στο χυμό.

13. Μαλίνα

Το Raspberry περιέχει ελλαγικό οξύ, το οποίο εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες στο ανθρώπινο σώμα. Οι γιατροί προτείνουν σμέουρα σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση και μετά από μεταμόσχευση νεφρού. Το κόκκινο χρώμα των μούρων υποδηλώνει ότι περιέχουν ανθοκυανίνες, ίνες, βιταμίνη C, μαγγάνιο και φολικό οξύ. Το Raspberry αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

14. Μωβ γλυκιά πατάτες

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η νεφρική ανεπάρκεια ή άλλες νεφροπάθειες συνδέονται στενά με τον διαβήτη. Και ο διαβήτης είναι συνέπεια του υποσιτισμού και της παχυσαρκίας. Επομένως, εάν είστε παχύσαρκοι, τότε τα νεφρά σας δεν θα είναι εύκολο. Σε αυτό το πλαίσιο, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο τα ποντίκια εργαστηρίου με παχυσαρκία τράφηκαν μωβ πατάτες και διαπίστωσε ότι μειώνει τη φλεγμονή και το σωματικό βάρος. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην πρόληψη της νεφρικής ανεπάρκειας. Πριν συμπεριλάβετε αυτήν την ποικιλία στη διατροφή σας, μιλήστε στο γιατρό σας, καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου.

15. Βακκίνια

Τα βακκίνια είναι γεμάτα από αντιοξειδωτικά που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μειώνουν τη φλεγμονή. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα βακκίνια αναστέλλουν μονοπάτια σηματοδότησης που οδηγούν σε νεφρική ανεπάρκεια σε ζώα με μεταβολικό σύνδρομο. Προσθέστε τα βακκίνια στο πρωινό σας για να χάσετε βάρος και να προστατέψετε τα νεφρά σας.

16. Φράουλες

Οι φράουλες είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C, μαγγανίου και φυτικών ινών. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινικά αποτελέσματα και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για την προαγωγή της υγείας των καρδιών και των νεφρών. Πολλοί αμφισβητούν τα οφέλη αυτών των μούρων ειδικά για τα νεφρά, οπότε είναι καλύτερα να αρχίσετε να μιλάτε γι 'αυτό με το γιατρό σας.

17. Γλυκό κεράσι (κεράσι)

Τα κεράσια είναι μια αποθήκη αντιοξειδωτικών και φυτοχημικών που προστατεύουν την καρδιά και τους νεφρούς. Εάν τα φάτε καθημερινά, θα μειωθεί ο αριθμός και η ένταση των φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα, ειδικά στα νεφρά.

18. Κόκκινα σταφύλια

Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν τη φυσική πολυφαινολική ένωση ρεσβερατρόλη, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της καρδιακής υγείας και της προστασίας των νεφρών. Επιταχύνει την αποκατάσταση σε ασθενείς με νεφρικά τραύματα, όπως επιπλοκή ισχαιμίας-επανέγχυσης μετά από μεταμόσχευση, διαβητική νεφροπάθεια κλπ. Ως εκ τούτου, τρώνε κόκκινα σταφύλια σε λογικές ποσότητες για την υγεία των νεφρών.

19. Kale

Το Kale περιέχει ουσίες που ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα. Πρέπει να τρώγεται με διαβήτη για την πρόληψη της διαβητικής νεφροπάθειας και της νεφρικής ανεπάρκειας.

20. Καρπούζι

Το καρπούζι περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό λυκοπένιο. Αφαιρεί ελεύθερες ρίζες οξυγόνου από το σώμα που μπορούν να βλάψουν ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών. Δεν συνιστάται η κατανάλωση καρπουζιού σε μεγάλες ποσότητες εάν έχετε νεφρικά προβλήματα ή διαβήτη, αλλά είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Αυτή είναι μια λίστα με τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών. Και τώρα θέλω να μοιραστώ μαζί σας εκείνα τα προϊόντα που αποκλείονται καλύτερα από τη διατροφή.

Τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τα νεφρά

  • Ξηροί καρποί και σπόροι.
  • Βούτυρο αραχίδας.
  • Φακές
  • Αποξηραμένα φασόλια.
  • Μπανάνες.
  • Σπανάκι;
  • Κόκκινο κρέας.
  • ΓΤΟ ·
  • Τρόφιμα υψηλά σε νάτριο.
  • Γάλα.
  • Τεχνητά γλυκαντικά.
  • Καφεΐνη;
  • Ανθρακούχα ποτά.
  • Κοτόπουλο με δέρμα.
  • Ντομάτες.
  • Ξηρά δημητριακά για πρωινό.
  • Άγριο και καστανό ρύζι.
  • Εμφιαλωμένο τσάι πάγου.
  • Ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά.
  • Πορτοκάλια.
  • Πατάτες;
  • Αλκοόλ

Για να κρατήσετε υγιή τα νεφρά σας, πρέπει να σκεφτείτε πώς να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Προσπαθήστε να μην φάτε πολλά πρωτεΐνη και επιβλαβή τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να περπατάτε ή να τρέχετε πιο συχνά για να λειτουργήσει το σώμα όπως θα έπρεπε. Εάν έχετε νεφρική νόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει τον φροντιστή σας για τις διατροφικές σας συνήθειες, χωρίς να κρύβετε τίποτα. Ελπίζω ότι αυτή η λίστα προϊόντων σας έδωσε μια καλύτερη ιδέα για το πού να ξεκινήσετε. Θυμηθείτε, δεν είναι πολύ αργά - ξεκινήστε τώρα! Καλή τύχη!

Τρώτε σωστά, πίνετε άφθονο νερό, bask με τον ήλιο - όλα αυτά είναι τόσο καλά για τα νεφρά

Τι είναι χρήσιμο για τα ανθρώπινα νεφρά; Μια παρόμοια ερώτηση σήμερα είναι προς το συμφέρον πολλών συμπολιτών μας, οι οποίοι ενδιαφέρονται για την υγεία τους, θέλοντας να ζήσουν μια μεγάλη και στερημένη ζωή διαφόρων ειδών ασθενειών.

Και δεν υπάρχει τίποτα περίεργο γι 'αυτό. Μετά από όλα, είναι τα κύρια φίλτρα του ανθρώπινου σώματος, τα οποία προέρχονται από επιβλαβείς ενώσεις, τοξίνες, τελικά προϊόντα μεταβολισμού και σκωρίες.

Από την κανονική λειτουργία των ουροφόρων οργάνων εξαρτάται από την κατάσταση της γενικής υγείας και ευεξίας. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουμε για να κρατάμε τα νεφρά υγιή όσο το δυνατόν περισσότερο; Αυτό θα συζητηθεί στο παρακάτω άρθρο.

Σωστό και υγιεινό φαγητό

Το πιο ευεργετικό για τα νεφρά είναι η σωστή διατροφή, με την εισαγωγή στη διατροφή των τροφίμων που είναι χρήσιμα για τα ουρικά όργανα.

Το πιο ευεργετικό φαγητό για τα νεφρά είναι:

  • άπαχα κρέατα, για παράδειγμα, μοσχαρίσιο και πουλερικό, κουνέλι και τα παρόμοια.
  • άπαχο ψάρι, ατμοποιημένο ή βρασμένο ·
  • φρούτα και λαχανικά, με εξαίρεση την εσπεριδοειδής, ραβέντι, σπανάκι, που προκαλούν το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά, οξαλική φύση.
  • πιάτα με κολοκύθα και χυμό κολοκύθας.
  • αγγούρια, κολοκυθάκια και σκουός.
  • καρπούζι, που καθαρίζει απόλυτα τα νεφρά από την άμμο και κορεσμούς του σώματος με μια τεράστια ποσότητα βιταμινών.

Τα τρόφιμα που είναι καλά για τους νεφρούς είναι χρήσιμα, διαφέρουν ως προς τη βιταμίνη Β και τη βιταμίνη Α. Είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία μιας δίαιτας για ασθενείς που πάσχουν από ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος ή άτομα που θέλουν να εμποδίσουν την ανάπτυξη τέτοιων παθολογικών διεργασιών.

Τι φρούτα είναι καλό για τα νεφρά; Τα μήλα, τα δαμάσκηνα-φρούτα είναι χρήσιμα για τα νεφρά, τα οποία χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη και καλό διουρητικό αποτέλεσμα.

Υψηλές απολυμαντικές ιδιότητες και αποτροπή σχηματισμού λίθων - αυτό που είναι χρήσιμο για τα βακκίνια των νεφρών.

Το Lingonberry έχει επίσης ωφέλιμες ιδιότητες για τα νεφρά. Η χρήση αυτού του μούρου και αφέψημα από τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιείται ευρέως για τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και επιβλαβών μικροοργανισμών. Μια υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε - αυτό είναι χρήσιμο για το κεχρί για τα νεφρά και τα πιάτα κολοκύθας.

Η διατροφή θεωρείται σωστή και ευεργετική για τους νεφρούς όταν υπολογίζονται οι θερμίδες, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη της παχυσαρκίας στους ανθρώπους. Οι επιπλέον κιλά έχουν επιπλέον επιβάρυνση στα ουροφόρα όργανα και προκαλούν την εξάντληση τους.

Το σωστό καθεστώς τροφίμων εμπλουτίζεται με λαχανικά και φρούτα, με αυστηρό έλεγχο της κατανάλωσης αλατιού.

Χαρακτηριστικά του υδατικού καθεστώτος

Τι είναι καλό για τα νεφρά; Η απάντηση είναι εξαιρετικά απλή - νερό.

Όπως είναι γνωστό, συνήθως ένας μέσος άνθρωπος πρέπει να πίνει 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα.

Μερικές φορές εμπειρογνώμονες και διατροφολόγοι συνιστούν να πίνουν ένα λίτρο νερού ανά χιλιάδες kilocalories, το οποίο είναι επίσης μια επαρκής επιλογή για μια κανονική συνταγή κατανάλωσης αλκοόλ.

Είναι αυτή η ποσότητα νερού που βοηθάει στη γρήγορη διήθηση και την εξάλειψη των τοξινών, τη διατήρηση της αιμόστασης και την πρόληψη της ανάπτυξης της αφυδάτωσης.

Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα ποτά εξίσου χρήσιμα. Όποιος θέλει τα νεφρά του να εργάζονται μακρά και αποτελεσματικά, θα πρέπει να αρνηθούν τα αλκοολούχα ποτά, τον ισχυρό καφέ, τη γλυκιά σόδα και το μαύρο τσάι.

Παρά την κοινή πεποίθηση ότι τα ιατρικά μεταλλικά νερά έχουν εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν χρησιμοποιήσετε τα εμπλουτισμένα με μικροθρεπτικά νερά και να μάθετε αν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση τους.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υπερβολική πρόσληψη υγρών προκαλεί την εμφάνιση οίδημα και παροξύνωση ασθενειών του ουροποιητικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Οι καλύτερες κλιματολογικές συνθήκες

Τα νεφρά, ως τα κύρια φίλτρα του ανθρώπινου σώματος, αγαπούν το ζεστό και ξηρό κλίμα.

Έχει αποδειχθεί ότι οι κάτοικοι των ηλιακών χωρών του ισημερινού τμήματος του πλανήτη υποφέρουν από διάφορες ασθένειες των ουροφόρων οργάνων πολλές φορές λιγότερο συχνά από τους ανθρώπους που ζουν στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη.

Ποιος είναι ο λόγος αυτής της τάσης; Η θερμότητα είναι ένας ισχυρός διεγέρτης της νεφρικής δραστηριότητας, καθώς προάγει τη αγγειοδιαστολή.

Αυτό επιτρέπει στους νεφρούς να "αντλούν" περισσότερο αίμα μέσω του εαυτού τους, καθαρίζοντάς το από τοξίνες, δηλητήρια ενδογενούς προέλευσης και σκωρίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές με κρύο και υγρό κλίμα συνιστάται να επισκεφτούν τη σάουνα ή το λουτρό, συχνά λαμβάνουν ένα ζεστό μπάνιο και τουλάχιστον μία φορά το χρόνο επισκέπτονται θέρετρα σε θερμές χώρες σε τουριστική επίσκεψη.

Οι ακραίες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας είναι πολύ ανεπιθύμητες, επομένως, οι άνθρωποι με προδιάθεση στις ουρογεννητικές ασθένειες δεν θα πρέπει να επιλέγουν περιοχές στις οποίες ζουν, οι οποίες χαρακτηρίζονται από καυτά καλοκαίρια και πολύ κρύους χειμώνες.

Τα κύρια φίλτρα του ανθρώπινου σώματος δεν μπορούν να ανεχθούν κρύο, οπότε δεν πρέπει να καθίσετε στο κρύο δάπεδο, στην υγρή γη, να κολυμπήσετε στο παγωμένο νερό ή να κοιμηθείτε σε συνθήκες υψηλής υγρασίας.

Κύρια σημεία της πρόληψης των παθήσεων

Η πρόληψη των ουρολογικών ασθενειών αποτελεί σημαντικό σημείο για τη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας και την παράταση της πλήρους ζωής της. Η πρόληψη των παθήσεων των νεφρών επιτρέπει απλές προφυλάξεις, παρατηρώντας ότι ο καθένας από εμάς μπορεί να προστατευθεί από την εμφάνιση προβλημάτων από τα ουροφόρα όργανα.

Τα κύρια μέτρα για την πρόληψη των νεφρικών ασθενειών περιλαμβάνουν:

  • την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη και την έγκαιρη αντιμετώπιση των ιογενών λοιμώξεων, καθώς και την εξάλειψη των παραγόντων που συμβάλλουν στην υπερβολική πίεση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • θεραπεία ασθενειών της ουροδόχου κύστης και ουρητήρων βακτηριακής προέλευσης, οι οποίες μπορούν να εξαπλωθούν κατά μήκος των οδών ανόδου και να επηρεάσουν το νεφρικό παρέγχυμα.
  • εξάλειψη των εκδηλώσεων της αβιταμίνωσης ·
  • την πρόληψη της υποθερμίας και της υπερβολικής εργασίας.
  • διατροφή με περιορισμό της κατανάλωσης αλατιού ·
  • την οργάνωση επαρκούς συστήματος κατανάλωσης οινοπνεύματος ·
  • αποφυγή αγχωδών καταστάσεων και νευρική εξάντληση.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε ασθένεια είναι πάντα πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί εντελώς και χωρίς συνέπειες για το σώμα.

Διατροφή

Στην κανονική λειτουργία των νεφρών, ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει μια διατροφή εμπλουτισμένη με όλα τα απαραίτητα στοιχεία και βιταμίνες. Μια παρόμοια δίαιτα, εκτός από τα μαγειρεμένα τρόφιμα, συνταγογραφείται σε ασθενείς με διάφορα προβλήματα των ουροφόρων οργάνων.

Για να διατηρήσετε υγιή τα νεφρά σας, πρέπει να αποκλείσετε από το ημερήσιο μενού:

  • αλκοόλ και σόδα ·
  • κακάο, καφές, σοκολάτα,
  • πλούσιους ζωμούς από λιπαρά κρέατα και ψάρια.
  • χοιρινό ·
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μαρινάδες και τηγανητά τρόφιμα.
  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
  • διάφορα είδη ζαχαροπλαστικής, γλυκιά κρέμα, παγωτό.
Η δίαιτα για τις παθήσεις των νεφρών γίνεται λαμβάνοντας υπόψη την αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, που πρέπει να πληρούν το πρότυπο: 1/1/5, αντίστοιχα.

Τι είναι κακό;

Υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί παράγοντες που προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία των νεφρών.

Τρόφιμα εμπλουτισμένα με ζωικές πρωτεΐνες

Το γεγονός είναι ότι στη διαδικασία της πέψης, οι πολύπλοκες πρωτεΐνες δεν χωρίζονται σε στοιχειώδεις ουσίες (όπως συμβαίνει με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) αλλά μετατρέπονται σε διάφορα μη αβλαβή μεταβολικά προϊόντα, όπως η κρεατινίνη, η ουρία και το ουρικό οξύ.

Αυτοί οι σύνθετοι σχηματισμοί είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας πολλαπλών σταδίων αποσύνθεσης των αζωτούχων βάσεων που πρέπει να αφήσουν το ανθρώπινο σώμα στη σύνθεση των ούρων.

Η αύξηση του σώματος των αζωτούχων βάσεων προκαλεί ένα πρόσθετο φορτίο στα νεφρά, γεγονός που συμβάλλει στην παραβίαση της λειτουργικότητάς τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί δεν συνιστούν την κατάχρηση πρωτεϊνικών τροφών και την αφθονία των τροφίμων κρέατος στη διατροφή.

Αλάτι

Πιπέρι αλάτι, δηλαδή, το πλεόνασμα είναι ένας από τους κύριους εχθρούς των νεφρών. Μια μεγάλη ποσότητα αλάτι στη διατροφή οδηγεί στην ανάγκη για εντατική εργασία που αποσκοπεί στην απομάκρυνσή του από το σώμα.

Το άλας για κατανάλωση είναι επιθυμητό να ελαχιστοποιηθεί

Αυτό προκαλεί κόπωση του ουροποιητικού συστήματος και παραβίαση της λειτουργίας τους. Οι γιατροί δεν κουράζονται να προειδοποιούν τους ασθενείς τους για τους κινδύνους του επιτραπέζιου αλατιού και συνιστούν ότι τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι επαρκώς αλατισμένα και μερικές φορές ακόμη και να εγκαταλείπονται πλήρως.

Αλκοόλ

Οι νεφροί δεν ανέχονται όταν περνούν μέσα από αυτές τεράστια ποσότητα προϊόντων διάσπασης αλκοόλ.

Η υπερβολική κατάχρηση αλκοόλ οδηγεί στη σκλήρυνση των νεφρικών σωληναρίων και στη στένωση του αυλού των κύριων αγγείων.

Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά την ικανότητα των ουροφόρων οργάνων να φιλτράρουν πλήρως το αίμα, γεγονός που προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η διατήρηση της διατροφής με κυστίτιδα είναι το κλειδί για την ταχεία αποκατάσταση και πρόληψη διαφόρων επιπλοκών της νόσου. Η ανάγκη για θεραπεία διατροφής λόγω του γεγονότος ότι μερικά προϊόντα συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση του φλεγμονώδους βλεννογόνου.

Χρόνιες εστίες μόλυνσης

Η παρουσία χρόνιων εστιών βακτηριακής μόλυνσης στο σώμα έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στους νεφρούς ταυτόχρονα.

Πρώτον, τέτοιοι τόποι λοίμωξης προκαλούν δηλητηρίαση του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, οι τοξίνες πρέπει να απομακρύνονται από αυτήν με τη βοήθεια των νεφρών, γεγονός που προκαλεί το κύμα της τελευταίας.

Δεύτερον, οι εστίες χρόνιας λοίμωξης όπως η τερηδόνα, η αμυγδαλίτιδα ή η στηθάγχη είναι οι άμεσες αιτίες της ανάπτυξης βακτηριακής φλεγμονής στο νεφρικό παρέγχυμα, με αποτέλεσμα τη μεταβολή της δομής του οργάνου και την απώλεια λειτουργικότητάς του.

Chill

Οι νεφροί δεν τους αρέσει το κρύο. Υγρός και κρύος αέρας, βροχερός καιρός, συχνά καθίσματα σε κρύο πάτωμα, παραμέληση ζεστών ρούχων, καθώς και γενική υποθερμία του σώματος - αυτοί είναι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη διαφόρων νεφρικών παθήσεων.

Έτσι, γνωρίζοντας ότι είναι το πιο επιβλαβές για τα νεφρά, μπορείτε να τα αποθηκεύσετε από την ανάπτυξη διαφόρων ειδών παθήσεων, οι οποίες συνοδεύονται από μεγάλες παραβιάσεις στη λειτουργία των ουροφόρων οργάνων.

Σχετικά βίντεο

Ποια βότανα είναι καλά για τα νεφρά; Αναθεώρηση των καλύτερων από αυτά στο βίντεο:

Η διατήρηση ενός υγιούς νεφρού δεν είναι τόσο δύσκολη αν τηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για να απαλλαγεί ένα άτομο, η ανάγκη για συχνές επισκέψεις σε γιατρούς θα επιτρέψει την επαρκή διατροφή και ένα κανονικό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, καθώς και τη συμμόρφωση με απλούς κανόνες που αποβλέπουν στην πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών των κύριων ουροφόρων οργάνων. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι σε περίπτωση δυσάρεστων αισθήσεων στην οσφυϊκή περιοχή ή από την πλευρά της ουρικής λειτουργίας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση.

Προϊόντα νεφρού

Η νεφρική συσκευή είναι ένα σημαντικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος και λειτουργεί σαν ένα φίλτρο. Τέτοια όργανα αναλαμβάνουν το έργο της κράτησης και απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών και σκωριών. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η εμφάνιση προβλημάτων στην υγεία τους. Γνωρίζοντας τι είναι καλό για τα νεφρά και ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε πολλές ασθένειες και να βοηθήσετε το σώμα σας.

Υγιεινός τρόπος ζωής και αθλητισμός

Τα νεφρά αναφέρονται ως ζευγαρωμένα όργανα, των οποίων η εργασία είναι ζωτικής σημασίας για ολόκληρο τον οργανισμό. Το κύριο καθήκον τους είναι να φιλτράρουν το αίμα και είναι σε θέση να επεξεργάζονται περισσότερα από 180 λίτρα την ημέρα. Η παραβίαση των λειτουργιών τους είναι γεμάτη με σοβαρές συνέπειες, οι οποίες μπορεί να καταστούν μη αναστρέψιμες και να επηρεάσουν την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής.

Μία από τις αιτίες της νεφροπάθειας είναι η μείωση της συνολικής ανοσίας του σώματος, η οποία οφείλεται σε υποτροπιάζουσες μολυσματικές ή ιογενείς ασθένειες, άγχος, κακή διατροφή. Ένας υγιής τρόπος ζωής μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας πολλών προβλημάτων υγείας.

Όλοι πρέπει να γνωρίζουν τι είναι καλό για τα ανθρώπινα νεφρά, ποια προϊόντα βοηθούν την κανονική λειτουργία τους και τα οποία - εμποδίζουν τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος.

Κανόνες για μια υγιεινή διατροφή που είναι καλή για τα νεφρά:

  • συνιστάται η λήψη τροφής σε μικρές μερίδες και συχνά έτσι ώστε να έχει χρόνο να χωνέψει καλά.
  • τα τρόφιμα πρέπει να αποτελούνται από διάφορα προϊόντα, επειδή η συνεχής χρήση μόνο ενός από αυτά (η οποία εφαρμόζεται σε μερικά μονοδιάντια) συμβάλλει στην αύξηση του φορτίου της νεφρικής συσκευής.
  • Συνιστάται ο αέρας, ο βρασμός και το ψήσιμο και τα ημιτελικά προϊόντα, τηγανητά, καπνιστά, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα αντενδείκνυται.
  • το πόσιμο άφθονο καθαρό νερό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των επιβλαβών ουσιών (περίπου 2 λίτρα την ημέρα)?
  • θα πρέπει να προτιμούνται τα λαχανικά, τα φρούτα και τα βότανα, αλλά δεν καλλιεργούνται σε θερμοκήπια εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας χημικών ουσιών σε αυτά.
  • Τα θαλασσινά και τα ψάρια είναι εύκολα εύπεπτα πρωτεϊνούχα τρόφιμα, επομένως έχουν θετική επίδραση στους νεφρούς και διεγείρουν τις αποβολικές τους λειτουργίες.
  • η κατανάλωση προϊόντων πρωτεϊνικής προέλευσης (βοδινό, χοιρινό, παραπροϊόντα, αυγά, γάλα) σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε υπερβολικό σχηματισμό τοξινών και τοξινών, γεγονός που περιπλέκει την απέκκριση τους και επηρεάζει αρνητικά το ανθρώπινο σώμα.
  • οι σωματικές δραστηριότητες και οι αθλητικές ασκήσεις έχουν διεγερτική επίδραση στην εργασία των νεφρών, δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια καθιστικού τρόπου ζωής, υπάρχει συσσώρευση λίπους στην οσφυϊκή περιοχή και βραδύτερη κίνηση αίματος μέσω των αγγείων.
  • ο καφές, τα ανθρακούχα και τα αλκοολούχα ποτά συμβάλλουν στον ερεθισμό των νεφρών και στην καταστροφή των κυττάρων τους · η κατάχρηση αλκοόλ σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια.

Καρπούζι και πεπόνι - νόστιμα και υγιή φρούτα

Τα πιο δημοφιλή φρούτα κατά τη θερινή περίοδο είναι καρπούζια και πεπόνια, τα οποία περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Σχεδόν όλοι τους ανήκουν σε φάρμακα, έχοντας θετική επίδραση στα ανθρώπινα όργανα, ειδικά στα ουροποιητικά και τα ουροποιητικά συστήματα.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες του καρπουζιού έχουν ως εξής:

  • περιέχει βιταμίνη Β9 ή φολικό οξύ, που εμπλέκεται στο σχηματισμό αίματος, διατήρηση της ανοσίας, διεγείρει το σχηματισμό λευκοκυττάρων στο αίμα,
  • έχει διουρητικό αποτέλεσμα, δηλ. η καθημερινή κατανάλωση 1,5-2 κιλά καρπούζι με άδειο στομάχι για 4-5 ημέρες βοηθά στην αποβολή της "άμμου" που σχηματίζεται στα νεφρά.
  • αφαιρεί από το σώμα τη χολή και τη χοληστερόλη, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Χρήσιμες ιδιότητες του πεπονιού:

  • περιέχει σημαντικές βιταμίνες για τα νεφρά (Β2, Β6, Β9, Ε, C), νικοτινικά και παντοθενικά οξέα, εξαιτίας των οποίων συμβάλλει στη βελτίωση της ανοσίας και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
  • έχει διουρητική και χολερυθτική δράση, αλλά ελαφρώς ασθενέστερη από το καρπούζι.
  • βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων και των επιβλαβών τοξινών.
  • περιέχει σεροτονίνη, που ονομάζεται "ορμόνη ευτυχίας", δηλ. βελτιώνει τη διάθεση.

Λόγω των αναφερόμενων ευεργετικών ιδιοτήτων, τα τρόφιμα με τη μορφή καρπουζιών και πεπονιών θα έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των νεφρών.

Φρούτα και λαχανικά

Τα πιο χρήσιμα φρούτα των λαχανικών και των φρούτων για τα νεφρά:

  • κολοκύθα - περιέχει μαγνήσιο και βιταμίνη Α, έχει μια τονωτική, λιθολυτική και ελαφριά διουρητική δράση, αποτρέποντας το σχηματισμό "άμμου" και πέτρες στους νεφρούς αγωγούς.
  • καρότα, λάχανο - ωφέλιμη για το σώμα λόγω της παρουσίας βιταμινών Α, C, σιδήρου και καλίου
  • μήλα, δαμάσκηνα - πλούσια σε βιταμίνες (Α, C και Ε), κάλιο και επίσης περιέχουν πηκτίνη, η οποία βοηθά στη δέσμευση των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών και την απομάκρυνση τους από το σώμα,
  • η μαργαρίνη, ο μαϊντανός, ο άνηθος και το σέλινο - έχουν τονωτικό, τονωτικό και διουρητικό αποτέλεσμα στον ιστό της ουροφόρου οδού λόγω της παρουσίας βιταμίνης Α και μετάλλων, αλλά με υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει τον σχηματισμό πέτρων ουρατών λόγω της υψηλής οξύτητας των ούρων.

Όλα αυτά τα ευεργετικά προϊόντα για τα νεφρά έχουν θετικό αποτέλεσμα μόνο με την κανονική κατανάλωσή τους σε μικρές ποσότητες και σε συνδυασμό με άλλα.

Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν ορισμένους τύπους καλλιεργειών μούρων:

  • το βακκίνιο είναι ένα καλό αντισηπτικό που βοηθά στη θεραπεία λοιμώξεων του ουρογεννητικού συστήματος λόγω των συστατικών αντιοξειδωτικών, των φλαβονοειδών, των ινών και της βιταμίνης C. ο χυμός βακκίνων βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και καθαρίζει όλα τα αποβολικά όργανα.
  • άγριο τριαντάφυλλο, βατόμουρο - που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της ουρολιθίας, συμβάλλουν στη διάλυση της "άμμου" και των πετρών.

Τι είναι καλό για τα νεφρά να πίνουν;

Το νερό της βρύσης σε ορισμένες τοποθεσίες είναι αρκετά σκληρό και περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ακαθαρσιών, η οποία διεγείρει το σχηματισμό "άμμου" και πέτρες. Η χρήση του σε καθαρή μορφή δεν έχει μόνο θετική επίδραση στη διατήρηση των νεφρών, αλλά χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία ασθενειών των ουροφόρων οργάνων.

Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν: πίνουν κυρίως φιλτραρισμένο νερό για την πρόληψη της νεφρικής νόσου, συχνά λίγο-λίγο, σε ποσότητα 10-12 ποτήρια καθημερινά. Βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων, της "άμμου" και των σκωριών από το σώμα, έχει μια αναζωογονητική επίδραση στο αίμα και ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα.

Τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τα νεφρά περιλαμβάνουν: κομπότες φρέσκων και αποξηραμένων φρούτων, φυσικούς χυμούς, αδύναμο πράσινο τσάι, μεταλλικό νερό και μέλι, χυμό βακκίνιων, αφέψημα αφέψημα.

Ο κατάλογος απαγορευμένων ποτών περιλαμβάνει: καφέ, κακάο και ισχυρό μαύρο τσάι.

Το υγιεινό φαγητό είναι χρήσιμο σε συνδυασμό με μεγάλο αριθμό χυμών και νερού, το οποίο αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την κανονική λειτουργία των ουροφόρων οργάνων ενός ατόμου.

Ποια βότανα είναι χρήσιμα;

Για τους σκοπούς της προφύλαξης, οι ειδικοί συνιστούν ότι κατά την κρύα εποχή, όταν υπάρχουν λίγα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή, πάρτε αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων. Περιέχουν όχι μόνο τις απαραίτητες βιταμίνες για το ήπαρ και τα νεφρά, αλλά έχουν και διουρητικό αποτέλεσμα, μειώνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης στα ούρα.

Τέτοια φαρμακευτικά βότανα περιλαμβάνουν: λιναρόσπορο, αψιθιά, πορτοκαλί πορτοφόλι, ασβέστιο, αρκουδάκι, αλογοουρά, τρίχρωμη βιολετί, άνθη και φρούτα.

Ως ισχυρό διουρητικό, το οποίο χρησιμοποιείται σε ασθένειες των νεφρών και ουρολιθίαση, χρησιμοποιήστε τσάι στα νεφρά. Αποτελείται από: bearberry, φύλλα μαϊντανού και ρίζες, τσουκνίδα, μετάξι καλαμποκιού, μπουμπούκια σημύδας.

Για την αποκατάσταση του ουροποιητικού συστήματος, συνιστάται η χρήση θρυμματισμένων ξηρών μούρων από κέον (15 λεπτά πριν από τα γεύματα), γεγονός που συμβάλλει στον καθαρισμό του αίματος.

Στη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος και των νεφρών (πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, κλπ.), Οι ειδικοί συστήνουν πόσιμο γάλα βρώμης. Αποτελείται από σίδηρο και βιταμίνη Β6, τα οποία διεγείρουν την παροχή αίματος σε όλα τα όργανα, καθώς και την πρόληψη της εμφάνισης των λίθων.

Ο καθαρισμός και η θεραπευτική διατροφή των νεφρών με τη βοήθεια φυτικών παρασκευασμάτων έχουν θετική επίδραση μόνο με την τακτική χρήση φυτικών αφέσεων και εγχύσεων.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων

Η νεφρική συσκευή είναι από τα πιο ευάλωτα ανθρώπινα όργανα που επηρεάζονται δυσμενώς από το κακό νερό και τα τρόφιμα, τον κακό τρόπο ζωής και την κατανάλωση ναρκωτικών. Επομένως, η γνώση των προϊόντων που είναι επωφελής για τα νεφρά και τα οποία έχουν αρνητική επίδραση σε αυτά θα βοηθήσει όλους να αποφύγουν ασθένειες και προβλήματα στην εργασία αυτών των οργάνων.

Κατάλογος βλαβερών προϊόντων για τα νεφρά:

  • τυρί cottage, τυριά, παλιά και λιπαρά κρέατα.
  • καφέ, έντονο μαύρο τσάι και σοκολάτα.
  • αλκοολούχα ποτά σε οποιαδήποτε ποσότητα ·
  • αλατισμένα τρόφιμα?
  • υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης C.

Επιπλέον, διάφορες δίαιτες πρωτεΐνης, ενός συστατικού και πείνας έχουν αρνητική επίδραση στη νεφρική συσκευή, η οποία επιβραδύνει σημαντικά τον μεταβολισμό του σώματος και συμβάλλει στον σχηματισμό πέτρων και "άμμου".

Είναι απαραίτητο να ακούσετε τη συμβουλή ειδικών, αφού ακολουθώντας τον σωστό τρόπο ζωής και την υγιεινή διατροφή θα συμβάλλετε στη διατήρηση της υγείας των νεφρών και του συνόλου του οργανισμού.

Υγιεινή τροφή για φυσιολογική λειτουργία των νεφρών

Μια επιτυχημένη κατάσταση για τη θεραπεία ασθενειών του συστήματος αποβολής είναι μια ισορροπημένη διατροφή, οπότε πρέπει να ξέρετε ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τα νεφρά. Διατηρούν το σώμα σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς επηρεάζει η διατροφή τη νεφρική λειτουργία; Προκειμένου το ουροποιητικό σύστημα να λειτουργεί χωρίς αποτυχίες, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν ειδικές συνθήκες. Αυτή είναι η σωστά επιλεγμένη διατροφή και το υδάτινο καθεστώς.

Προϊόντα που ωφελούν τους νεφρούς

Τι είναι χρήσιμο για τα ανθρώπινα νεφρά;

Για την κανονική λειτουργία των νεφρών, είναι απαραίτητο να παρέχετε τακτικά τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα στο σώμα:

  • Η βιταμίνη Α - βοηθά στην αποκατάσταση των νεφρικών κυττάρων εγκαίρως.
  • καροτίνη - απαραίτητη για τη σύνθεση της βιταμίνης Α.
  • Τοκοφερόλη - διατηρεί την ακεραιότητα των κυττάρων των νεφρικών μεμβρανών.
  • Ριβοφλαβίνη - συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των εκκριτικών αδένων.
  • Νιασίνη - που απαιτείται για μια πλήρη διαδικασία ανταλλαγής ενέργειας κυττάρων.
  • πυριδοξίνη - επεξεργάζεται πρωτεΐνη που εισέρχεται στους νεφρούς.
  • κυανοκοβαλαμίνη - προάγει τη διαδικασία σχηματισμού αίματος.
  • το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική πήξη του αίματος.

Όλες αυτές οι ουσίες είναι πολύ επωφελείς για τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Πρέπει να λαμβάνονται από ημερήσια κατανάλωση τροφής. Ποια προϊόντα ωφέλιμα για τα νεφρά θα πρέπει να προτιμώνται; Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα τρόφιμα, τα οποία συμβάλλουν στην ταχεία απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης από τους νεφρούς. Αυτό θα είναι η καλύτερη πρόληψη του σχηματισμού άμμου και πετρών.

Πίνακας χρήσιμων προϊόντων

Για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα που αναφέρονται στον παρακάτω πίνακα.

Όλα αυτά τα προϊόντα είναι καλά για τα νεφρά. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τα συμπεριλάβετε τακτικά στη διατροφή σας.

Επιπλέον, θα πρέπει να φάτε τα ακόλουθα προϊόντα:

  • ζυμαρικά?
  • δημητριακά ·
  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • φυτικό έλαιο;
  • compotes;
  • ζελέ?

Από μπαχαρικά είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κανέλα, φύλλα δάφνης.

Διαθέτει καθεστώς πόσης

Η χρήση απλώς χρήσιμων προϊόντων για τα νεφρά δεν είναι σε θέση να απαλλαγεί εντελώς από ένα άτομο από ασθένειες του συστήματος αποβολής. Για μια ολοκληρωμένη θεραπεία, εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή για τα νεφρά, θα πρέπει να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή για το αλκοόλ. Αυτή η παράδοση θα αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηριακών λοιμώξεων και το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά. Αυτή η διαδικασία διεξάγεται λόγω του έγκαιρου καθαρισμού του σώματος των σκωριών, των τοξινών και της άμμου.

Το επαρκές σύστημα κατανάλωσης αλκοόλ για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του συστήματος αποβολής περιλαμβάνει συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:

  • Με την εμφάνιση των παθήσεων των νεφρών, η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα ποικίλει ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της νόσου. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, το νερό θα πρέπει να είναι σε τέτοιο όγκο ώστε να μην υπάρχει αίσθημα δίψας.
  • Το πράσινο τσάι θα πρέπει να προτιμάται και η υπερβολική κατανάλωση καφέ, κακάο και μαύρο τσάι θα πρέπει να αποφεύγεται.
  • Κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να πίνει από 1,5 έως 2 λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου νερού.
  • Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ενδείκνυται επίσης σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν νεφρική παθολογία που συνοδεύεται από παρόμοιες ασθένειες όπως ο διαβήτης insipidus, η ουρική αρθρίτιδα, η εντατική θεραπεία με τη χρήση ιατρικών φαρμάκων.
  • Το μεταλλικό νερό πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι καλό να μην πίνετε νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, καθώς αυτό θα παρεμποδίσει τον φυσιολογικό σχηματισμό ούρων. Και επίσης να είστε προσεκτικοί εάν το νερό περιέχει πολύ αλάτι. Η χρήση αυτού του μεταλλικού νερού πρέπει να γίνεται σε μικρές ποσότητες.
  • Πριν από την πρόληψη των νεφρικών παθήσεων θα πρέπει να διεξαγάγει μια μελέτη των ούρων στο επίπεδο της οξύτητας. Εάν τα ούρα είναι αλκαλικά, τότε πρέπει να οξινιστούν με μεταλλικό νερό. Αντίθετα, τα όξινα ούρα χρειάζονται αλκαλοποίηση. Ελλείψει παρατυπιών στους δείκτες της ανάλυσης των ούρων, είναι καλύτερο να πίνουμε ουδέτερο νερό.

Μην αφαιρέσετε εντελώς από το αλάτι τραπεζιού διατροφής. Η ποσότητα του αλατιού που χρησιμοποιείται για ένα υγιές άτομο είναι 5 mg την ημέρα.

Με την εμφάνιση νεφρικών παθολογιών, αυτή η ποσότητα πρέπει να μειωθεί στα 2-3 mg.

Τι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για ασθένειες του συστήματος αποβολής;

Ποια προϊόντα δεν συνιστώνται για χρήση όταν εμφανίζεται η νεφρική νόσο; Κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει το γεγονός ότι επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του συστήματος αποβολής.

Δεν συνιστάται η χρήση των ακόλουθων επιβλαβών προϊόντων για τα νεφρά:

  • το συκώτι, το βούτυρο, ο κρόκος αυγού κοτόπουλου λόγω της υπερβολικής περιεκτικότητας σε βιταμίνη D σε αυτά τα προϊόντα.
  • σοκολάτα, καρύδια, τυρί cottage, τυρί, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, καθώς αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολύ φώσφορο και κάλιο.
  • κρέας ·
  • καφέ, μαύρο τσάι?
  • καπνιστό κρέας, πικάντικα και αλμυρά πιάτα.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι ειδικοί παράγοντες που μπορεί να είναι επιζήμιοι για τη λειτουργία του συστήματος αποβολής:

  • παραβίαση του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος ·
  • παρατεταμένη νηστεία - όταν η εμφάνιση των νεφρικών παθολογιών ένα άτομο είναι υποχρεωμένο να καταναλώνει περίπου 3,5 χιλιάδες θερμίδες?
  • η εμφάνιση υπέρτασης, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα,
  • η επίδραση των χαμηλών θερμοκρασιών, καθώς και οι απότομες σταγόνες.
  • μετά από μια δίαιτα πρωτεΐνης για μεγάλο χρονικό διάστημα?
  • αυτο-φαρμακευτική αγωγή και ανεξέλεγκτη πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων.
  • αλκοολισμός, κάπνισμα.
  • λήψη διουρητικών.
  • να κάνει αθλήματα όπως ποδόσφαιρο ή πάλη.

Η κανονική λειτουργία των νεφρών είναι πολύ σημαντική για το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Ως εκ τούτου, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, η οποία θα συμβάλει στη διατήρηση των λειτουργιών του αποβολικού συστήματος στο σωστό επίπεδο. Χρήσιμα τρόφιμα για τα νεφρά θα πρέπει να εισαχθούν σταδιακά, αλλά να τηρούν αυτή την καλλιέργεια τροφίμων σε όλη τη ζωή σας.

Προϊόντα χρήσιμα για τα νεφρά

Για να λειτουργεί το ουροποιητικό σύστημα σαν ρολόι, πρέπει να δημιουργήσετε ένα άνετο περιβάλλον και να αρχίσετε να παρέχετε μια υγιεινή διατροφή. Τα προϊόντα για τα νεφρά είναι σημαντικά επειδή παρέχουν στον οργανισμό βασικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για τη λειτουργία. Ωστόσο, υπάρχει μια κατηγορία προϊόντων που ερεθίζουν τα νεφρά, τα βγαίνουν με τοξικές και βλαβερές ουσίες. Και όλα αυτά επειδή τα όργανα της πέψης και του ουροποιητικού συστήματος συνδέονται μεταξύ τους με μεταβολισμό αλατιού και πρωτεϊνών.

Χρήσιμα προϊόντα για τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος

Η διατροφή ενός υγιούς ατόμου, καθώς και η τροφή για τη νόσο των νεφρών, θα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Τα προϊόντα πρέπει να κορεάζουν το σώμα με βασικές ουσίες, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να αποκλείσουμε από τα τρόφιμα τρόφιμα που προκαλούν βλάβη στα νεφρά, μολύνοντάς τα με τοξίνες και επιβλαβείς καρκινογόνους παράγοντες. Ως εκ τούτου, ο κατάλογος των προϊόντων διατροφής για την πρόληψη και την εργασία των νεφρών πρέπει να αποτελείται από λαχανικά και φρούτα κορεσμένα με μικροστοιχεία, καθώς και θαλασσινά με απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία θα είναι χρήσιμα για το συκώτι.

Η χρήση των προϊόντων εξαρτάται από τη μέθοδο παρασκευής. Το πιο χρήσιμο φαγητό, στον ατμό, βραστό ή στιφάδο.

Οι νεφροί προτιμούν μια διατροφή λαχανικών-φρούτων (για παράδειγμα, είναι χρήσιμο να τρώμε ρόδι), επειδή αυτός ο τύπος τροφής είναι πιο εύπεπτος και πολλά λαχανικά και μούρα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, πράγμα που βοηθά στην αποκατάσταση των καναλιών των ούρων. Αλλά υπό την προϋπόθεση ότι καλλιεργούνται σε περιβαλλοντικές συνθήκες, χωρίς νιτρικά. Λαχανικά, φρούτα και μούρα που μπορούν να στηρίξουν τα νεφρά:

  • μαϊντανό, καρότο, κολοκυθάκια, αγγούρι, καλαμπόκι?
  • όσπρια, ιδίως φασόλια και μπιζέλια.
  • καρπούζι?
  • μήλα και δαμάσκηνα.
  • πορτοκάλι, ρόδια.
  • βακκίνιο, χυμός βακκίνιων?
  • σκύλος αυξήθηκε, πιο συγκεκριμένα ένα ποτό από ένα σκυλί αυξήθηκε?
  • δάφνη, κανέλα.
Το Sea kale περιέχει μια μεγάλη ποσότητα μετάλλων και πρωτεϊνών.

Τα φυτικά τρόφιμα δεν είναι το μόνο πράγμα που είναι καλό για τα νεφρά, καθώς το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται να πάρει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Μεταξύ των προϊόντων ζωικής προέλευσης ταιριάζουν τα φρέσκα ψάρια και τα θαλασσινά, ειδικά το γαρίδες. Περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες και μέταλλα. Ίνα μπορεί να βρεθεί σε ψωμί σίκαλης. Καλά υπάρχει λίπος, καθώς περιέχει ζωικά λίπη. Τα υγιή προϊόντα νεφρών βοηθούν τον καθαρισμό του σώματος, την αποκατάσταση και τη βελτίωση της λειτουργίας του.

Προϊόντα που καθαρίζουν τα νεφρά

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι νεφροί περνούν περισσότερα από 180 λίτρα αίματος μέσα από τον εαυτό τους, έτσι από καιρό σε καιρό το σώμα χρειάζεται να καθαρίζεται από συσσωρευμένη βλέννα, περίσσεια υγρού, έτσι ώστε να μην προκαλεί καμία νόσο. Υπάρχουν πολλά ιδιαίτερα χρήσιμα λαχανικά και μούρα, τα οποία είναι χρήσιμα για την πρόληψη της ουρολιθίας, με ασθένειες των ουρικών οργάνων που έχουν αρχίσει. Τα πιο χρήσιμα προϊόντα:

  • Καρπούζι Το καλύτερο διουρητικό, αλλά με την προϋπόθεση ότι τα μούρα αναπτύσσονται χωρίς χημικά πρόσθετα και συλλέγονται κατά τη διάρκεια της σεζόν. Η εποχή της ωρίμανσης καρπούζι πέφτει στα τέλη Αυγούστου. Η διατροφή καρπούζι με μαύρο ψωμί διαλύει με επιτυχία μικρές πέτρες, απομακρύνει την περίσσεια υγρού και άμμου.
  • Αγγούρι. Φυτικά, το οποίο είναι 95% υγρό, το οποίο επίσης το καθιστά καλό διουρητικό. Για τον καθαρισμό, συνιστάται να καταναλώνετε φρέσκα αγγούρια και πατάτες σακάκι για μια εβδομάδα.
  • Μούρα. Τα καλύτερα μούρα για τα νεφρά είναι τα βακκίνια, οι φράουλες, τα βατόμουρα και οι φράουλες. Για την πρόληψη της ICD, ένα ποτήρι τρώγεται καθημερινά.
  • Μαϊντανός, φύλλα δάφνης ή κανέλα. Συνήθως, μαϊντανός ή δάφνη χρησιμοποιείται για να κάνει ζωμούς, η κανέλα δεν θα είναι περιττή.
  • Εσπεριδοειδή και μπανάνες. Πορτοκάλια, μανταρίνια και λεμόνια είναι κορεσμένα με βιταμίνη C, που υποστηρίζουν την ανοσία, και η μπανάνα είναι κορεσμένη με πηκτίνη, η οποία αφαιρεί τις τοξίνες.

Εάν είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί καθαρισμός, τότε προτού υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα, επειδή αν υπάρχουν μεγάλες ή αιχμηρές πέτρες, ο καθαρισμός αντενδείκνυται. Όταν περνά μέσα από τα όργανα του συστήματος αποβολής, οι πέτρες μπορούν να τραυματίσουν τα τοιχώματα των ουρητήρων, την ουροδόχο κύστη ή να κολλήσουν στον ουρητήρα.

Τι θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του σώματος;

Όταν οι νεφροί επηρεάζονται, η πρόληψη θα είναι ανίσχυρη. Χρειάζεται μια πορεία θεραπείας και μια περίοδο ανάκαμψης. Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει στην επαναφορά των νεφρών στο φυσιολογικό και τα καλύτερα βότανα για αυτή την περίοδο - το τσάι με τριαντάφυλλο ή οι εγχύσεις ενός ειδικού τσαγιού βοτάνων. Συνήθως τέτοιες αμοιβές περιλαμβάνουν βότανα που έχουν αντιφλεγμονώδη και διουρητικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, φύλλα από σημύδα, αλογοουρά ή bearberry. Πιείτε τέτοιες εγχύσεις χρειάζονται πολλές φορές την ημέρα, μέχρι την πλήρη ανάκτηση. Αλλά η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τη χρήση τέτοιων προϊόντων:

  • Κρεμμύδια, εσπεριδοειδή, σπανάκι και κάθε χόρτα.
  • όσπρια, ιδιαίτερα κίτρινα μπιζέλια.
  • καρότα, κολοκύθα?
  • μήλα, καρπούζια?
  • χειροβομβίδες, ειδικά ένα αφέψημα του δέρματός της.
  • ψάρια;
  • ψωμί σίκαλης.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Στερεά τρόφιμα

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αν τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος αποτύχουν, το σώμα είναι δηλητηριασμένο από τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες. Για να αποφευχθεί αυτό, υπάρχουν προϊόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών. Θα αποτρέψουν την ανάπτυξη μιας κρίσιμης κατάστασης και γενικά θα έχουν ευεργετική επίδραση σε ένα άτομο. Εκτός από την κολοκύθα, το καρπούζι και τα λαχανικά, τα προϊόντα αυτά θεωρούνται χρήσιμα:

Το ρόδι ανήκει στα προϊόντα που είναι χρήσιμα για το ουροποιητικό σύστημα.

  • σπανάκι, εσπεριδοειδή και χόρτα;
  • ποτά από βακκίνιο.
  • το ρόδι, το γαϊδουράκι της θάλασσας και το σκυλόδεμα.
  • ψάρια;
  • μήλα, μπανάνες, εσπεριδοειδή, ιδίως γκρέιπφρουτ και μανταρίνια.
  • σπόρους κολοκύθας και μανιτάρια.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Επιβλαβή προϊόντα

Η κατανάλωση τροφών που είναι επιβλαβή είναι γεμάτη με ερεθισμό των τοιχωμάτων του οργάνου, και τα ερεθισμένα νεφρικά κύτταρα είναι ένα σημάδι ότι το όργανο εργάζεται σκληρότερα. Τα γεύματα και τα τρόφιμα θα πρέπει να περιορίζουν την περιεκτικότητα σε αλάτι ή να τα εξαλείφουν εντελώς, επειδή το νάτριο διατηρεί το υγρό στο σώμα και δυσκολεύει τα νεφρά και την καρδιά να λειτουργούν. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι κακό να ασχοληθούμε με τις μπανάνες και τα εσπεριδοειδή δεν πρέπει να κακοποιούνται, ειδικά με τα πορτοκάλια. Η περίσσεια βιταμίνης C ή πηκτίνης δεν θα φέρει στο καλό. Είναι επίσης επιβλαβές να τρώτε τηγανητά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα. Αξίζει να αποφευχθεί η χρήση σαλτσών.

Εάν οι νεφροί είναι άρρωστοι, τότε διαγράφεται η θεραπευτική δίαιτα Νο 7, η οποία απαγορεύει εντελώς τα πικάντικα καρυκεύματα, το αλάτι, τα καπνιστά κρέατα και τις μαρινάδες. Η χρήση πρωτεϊνών και φωσφόρου είναι αυστηρά περιορισμένη. Απαγορεύεται να καταναλώνουμε καρύδια, μπανάνες, τυρί cottage, σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα. Η μόνη εξαίρεση είναι το αποξηραμένο βερίκοκο. Τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα νεφρά καθαρίζονται και συμπληρώνουν τα αποθέματα καλίου στο σώμα.

Υγιεινά ποτά και όχι τόσο.

Το νερό για τα νεφρά παίζει σημαντικό ρόλο, επομένως είναι απαραίτητη η συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.

Τα νεφρά αγαπούν να πίνουν νερό, επειδή εμποδίζουν την καθίζηση των αλάτων, η οποία εμποδίζει τον σχηματισμό πέτρας, καθαρίζει το αίμα ταχύτερα και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Στην καθαρή του μορφή συνιστάται να πίνετε μέχρι 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Εκτός από το νερό, χρήσιμα ποτά φρούτων από βακκίνιο, ζωμό από τους γοφούς, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το κεφίρ. Όταν η νεφροπάθεια πρέπει να περιορίσει τη χρήση μεταλλικού νερού, αποκλείστε τα αλκοολούχα ποτά και τον καφέ. Πρέπει να πίνετε λιγότερο γάλα και ισχυρό μαύρο μαύρο τσάι.

Αιματουρία

Διουρία - τύποι, κανόνες και παθολογικοί δείκτες