Ασκήσεις πυελονεφρίτιδας

Οι φλεγμονώδεις νόσοι των νεφρών αποτελούν το ήμισυ όλων των βλαβών του ουροποιητικού συστήματος. Οι ασκήσεις με πυελονεφρίτιδα κατευθύνονται όχι μόνο να επιταχύνει την ανάκτηση, αλλά και να αποτρέψει την ανάπτυξη των παθολογιών. Φυσική θεραπεία και μασάζ συμπληρώνουν τη βασική ιατρική περίθαλψη, και να αποκαταστήσει την ανοσολογική κατάσταση του ασθενούς και να εξομαλύνει το σώμα.

Είναι δυνατόν να παίξετε αθλήματα με πυελονεφρίτιδα;

Οι αθλητικές δραστηριότητες στην οξεία πυελονεφρίτιδα απαγορεύονται.

Τα ενεργά σπορ απαιτούν πολλή ενέργεια. Κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών νόσων κύρια ενέργεια του οργανισμού που χρησιμοποιείται για τη σύνθεση των αντισωμάτων και αντίσταση στις ασθένειες, επιπλέον, τα κύτταρα βαριά δηλητηριασμένο παράγοντα και τα προϊόντα των ζωτικών λειτουργιών του, η οποία εξασθενεί σημαντικά το σώμα. Το έντονο σωματικό στρες με πυελονεφρίτιδα προκαλεί αυξημένο πόνο, επιβραδύνοντας την ανάκαμψη. Η δυνατότητα να παίζει σπορ αποφασίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά.

Απαγορευμένα είδη

Όταν η πυελονεφρίτιδα δεν μπορεί να ασκεί ασκήσεις που απαιτούν ισχυρό φορτίο των κοιλιακών μυών. Αυτά περιλαμβάνουν την άρση βαρών και την ανάληψη ισχύος. Οι οξείες αλλαγές στη θέση του σώματος, τα άλματα και οι στροφές προκαλούν παροξυσμούς νεφρού κολικού. Ισχυρά αντενδείκνυται άσκηση, η οποία προκαλεί υποθερμία ή υπερθέρμανση του σώματος:

  • κολύμπι?
  • αερόμπικ στο νερό.
  • το περπάτημα ή το σκι και το snowboarding.
  • έλκηθρο και πατινάζ στον πάγο.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Επιτρεπόμενες προβολές

Σε περίπτωση απουσίας των συνοδών νόσων ή άλλων αντενδείξεις, ποδηλασία, κοινές ασκήσεις, γιόγκα, stretching, μεγάλες βόλτες ή πεζοπορία με μπατόν, τζόκινγκ σε έναν εύκολο ρυθμό, πινγκ-πονγκ, σκάκι και άλλα αθλήματα, με στόχο την επίτευξη της ικανοποίησης ή ακόμα και εύκολη χαλάρωση θεωρείται χρήσιμο.

Θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία περιλαμβάνει απαραιτήτως τη θεραπεία άσκησης, τη διατροφή και τη φαρμακευτική θεραπεία για την οξεία πυελονεφρίτιδα. Τα καθήκοντα της θεραπευτικής γυμναστικής:

Η θεραπεία ασκήσεων για τη πυελονεφρίτιδα επιταχύνει την ανάκτηση και ενεργοποιεί το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

  • βελτιωμένη διατροφή του προσβεβλημένου νεφρού.
  • παράδοση αντισώματος.
  • επιτάχυνση της εξάλειψης των παθογόνων και των τοξινών ·
  • μείωση του πρηξίματος.
  • να αυξήσει την αντοχή του σώματος.
  • αποκατάσταση της ασυλίας ·
  • ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
  • εξομάλυνση του ψυχο-συναισθηματικού τόνος.

Τακτικότητα και συστηματικότητα - το κλειδί για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης.

Γυμναστική στο πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνει ζέσταμα, κινητά αθλητικά παιχνίδια, στοιχεία από το περπάτημα, γιόγκα και μασάζ. Ο συνδυασμός της άσκησης, εκτός από την ανάκτηση, έχει ως στόχο την εκπαίδευση των συστημάτων μυοσκελετικές και καρδιαγγειακές, αποτρέποντας πιθανές επιπλοκές της πυελονεφρίτιδα:

  • νεφροπάτωση;
  • χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
  • απόφραξη των ουρητήρων.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Η φυσική θεραπεία της πυελονεφρίτιδας δεν συνιστάται για όλους τους ασθενείς. Οι τάξεις διεξάγονται μόνο με σχετικά σταθερή και ικανοποιητική κατάσταση υγείας. Οι υποχρεωτικές συνθήκες είναι η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος και η απουσία πόνου. Δεν μπορείτε να κάνετε σωματική δραστηριότητα με διαταραχές της ούρησης. Να είστε προσεκτικοί με ταυτόχρονο διαβήτη και υπέρταση.

Παραδείγματα άσκησης

Οι ασκήσεις ασκούν τη θεραπεία με πυελονεφρίτιδα σε μέτριο ή αργό ρυθμό. Η ένταση επιλέγεται ξεχωριστά με επακόλουθη αύξηση του φορτίου. Η κατοχή διαρκεί μισή ώρα. Η ολοκληρωμένη θεραπεία ασκήσεων καλύπτει:

  • ζεσταίνετε και ζεστάνετε τους μύες.
  • θεραπευτική αθλήτρια?
  • δυναμικά παιχνίδια?
  • Διαφραγματικές τεχνικές αναπνοής.
  • γιόγκα asanas;
  • χαλαρώστε
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Άσκηση στο πάτωμα

  • Από τη θέση εκκίνησης στο πίσω μέρος, κάμνοντας το γόνατο στην εισπνευστική φάση, σηκώστε τον αντίθετο βραχίονα. Εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε το ίδιο και για άλλα άκρα. Επαναλάβετε 5-10 φορές.
  • Η αρχική θέση βρίσκεται σε ύπτια θέση, τα χέρια στη μέση. Στη φάση εισπνοής, σηκώστε τη ζώνη κεφαλής και ώμου από το πάτωμα. Εκπνεύστε Επιστρέψτε στην αρχική θέση.
  • Ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά, επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι και σκύβετε ελαφρά το ίδιο πόδι. Όταν εισπνέετε, σηκώστε το δεξί σας χέρι, λυγίστε το δεξί σας πόδι στο στομάχι σας. Εκτελέστε 5-10 φορές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
  • Θέση εκκίνησης: βρίσκεται στην αριστερή πλευρά. Με μια αναπνοή, σφίξτε το δεξί γόνατο και το βραχίονα στο στήθος σας. Ευθυγραμμίστε Εκτελέστε έως και 10 φορές. Επαναλάβετε να βρίσκεται στην αριστερή πλευρά.
  • Καθίστε στο πάτωμα με ίσια πόδια για να εκτελέσετε τις πλαγιές εναλλάξ σε κάθε πόδι.
  • Καθίστε στο πάτωμα, πόδια πόδια πλάτος-πλάτος. Προσπαθήστε να φτάσετε με το χέρι σας στο δάκτυλο του ποδιού. Επαναλάβετε 5-10 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Περάστε 5 φορές προς τα εμπρός, αγγίζοντας το πάτωμα.
Η άσκηση για την πυελονεφρίτιδα μπορεί να γίνει στο σπίτι, χρησιμοποιώντας το χαλί και την καρέκλα. Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Μόνιμη και συνεδρίαση

  • Καθίστε σε μια καρέκλα, στηρίζοντας τα χέρια του στο κάθισμα. Μέγιστη ανύψωση της λεκάνης.
  • Καθίστε σε μια καρέκλα για να σφίξετε ένα λυγισμένο πόδι στο γόνατο στο στήθος.
  • Κλίνει στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή τραπέζι για να τραβήξει τα πόδια προς τα πλάγια και προς τα πίσω.
  • Στηριζόμενος στο πίσω μέρος της καρέκλας, λυγίζετε ελαφρώς τα γόνατα, εκτελείτε περιστροφικές κινήσεις στην άρθρωση του ισχίου.
  • Απομίμηση του περπατήματος επί τόπου με υψηλή ρίψη των ποδιών και των στροφών του σώματος.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Γυμναστική για πρόληψη

Η αποκατάσταση για τη πυελονεφρίτιδα λαμβάνει χώρα σε τρία στάδια: απαλή, λειτουργική και εκπαιδευτική. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 14 ημερών φόρτωσης πραγματοποιούνται σε ύπτια θέση για να βελτιωθεί η παροχή αίματος στους νεφρούς. Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις για μικρούς και μεσαίου μεγέθους μύες και αναπνευστικές ασκήσεις. Κατά τη διάρκεια της λειτουργικής φάσης, προστίθενται στηρίγματα και εξειδικευμένα φορτία σε καθιστή ή όρθια θέση. Η περίοδος κατάρτισης έχει ως στόχο την ανάπτυξη των κοιλιακών μυών, του μυϊκού συστήματος της πλάτης και των ουρογεννητικών διαφραγμάτων.

Για να οργανώσετε την ψυχο-συναισθηματική διάθεση, χρησιμοποιήστε τεχνικές αυτόματης εκπαίδευσης και αναπνοής.

Οι πρωινές ασκήσεις προστίθενται στα στάδια της λειτουργίας και της κατάρτισης. Δείχνει σωματική άσκηση μεσαίας έντασης: Σκανδιναβικό περπάτημα, τρέξιμο με μέτριο ρυθμό, κωπηλασία. Οι τεχνικές χαλάρωσης των μυών βελτιώνουν την αιμοδυναμική των νεφρών. Το επίπεδο φόρτισης στην πυελονεφρίτιδα επιλέγεται ανάλογα με το βαθμό σωματικής ικανότητας και ετοιμότητας του ασθενούς, λαμβανομένης υπόψη της κινητικής εμπειρίας.

Χαρακτηριστικά του σπορ στην πυελονεφρίτιδα

Η βλάβη των νεφρών από παθογόνους μικροοργανισμούς οδηγεί σε φλεγμονώδη νόσο - πυελονεφρίτιδα, η θεραπεία της οποίας απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση. Οι αθλητικές δραστηριότητες με αυτό το πρόβλημα έχουν προφυλακτικά και θεραπευτικά αποτελέσματα, αλλά έχουν σημαντικούς περιορισμούς. Οποιαδήποτε σωματική άσκηση στην οξεία περίοδο της νόσου ή κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της χρόνιας διαδικασίας είναι αυστηρά αντενδείκνυται, και η σταθερή ύφεση συνεπάγεται σωματική άσκηση.

Είτε είναι δυνατό να πάμε για σπορ με πυελονεφρίτιδα, καθορίζεται αποκλειστικά από το γιατρό, έχοντας μελετήσει κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Η απόφαση λαμβάνεται ανάλογα με την κλινική εικόνα της νόσου, την ηλικία, τα αποτελέσματα της ανάλυσης και την κατάσταση της υγείας του ασθενούς.

Χρήσιμο ποδήλατο, περπάτημα, γυμναστική και άλλα αθλήματα που αποσκοπούν όχι στην επίτευξη αρχείων, αλλά στην απόλαυση και τη βελτίωση της ευημερίας. Το κύριο πράγμα - να αποφευχθεί ο τραυματισμός. Η θεραπευτική γιόγκα έχει αποδειχθεί καλά για τη φλεγμονή των νεφρών, η οποία θα πρέπει να επιβλέπεται από έναν ειδικό.

Φυσικοθεραπεία για πυελονεφρίτιδα

Οι γιατροί, κατά κανόνα, περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία (φυσική θεραπεία) στο συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων για πυελονεφρίτιδα. Οι φυσικές ασκήσεις επιλέγονται ξεχωριστά και εκτελούνται αρχικά υπό την επίβλεψη ειδικού ή μεμονωμένα. Η θεραπεία ασκήσεων συνταγογραφείται μετά τη σταθεροποίηση της κατάστασης σε κανονική θερμοκρασία, την απουσία πόνου, τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας και συμβάλλει:

  • αποκατάσταση της εξασθενημένης κυκλοφορίας του αίματος στο προσβεβλημένο όργανο ·
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού στους νεφρούς.
  • μείωση της συμφόρησης στα ουροφόρα όργανα.
  • ομαλοποίηση της πίεσης.
  • μείωση οίδημα?
  • αποκατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος ·
  • αύξηση της ανοσίας και της σωματικής αντοχής.
  • βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης του ασθενούς.
  • πρόληψη της υποτροπής της φλεγμονής των νεφρών και πιθανές επιπλοκές.
  • βελτίωση της ευημερίας και της απόδοσης.

Η άσκηση εφαρμόζεται μαζί με την ιατρική περίθαλψη, τη διατροφή και περιλαμβάνει θεραπευτική ή υγιεινή γυμναστική, κινητές ασκήσεις με τη μορφή παιχνιδιού, πεζοπορία, μασάζ.

Το περπάτημα συχνά συνταγογραφείται, ακόμη και με σύνδρομο οξείας πόνου. Συμβάλλει όχι μόνο στην ανάκαμψη αλλά και στην εκπαίδευση των κινητικών και καρδιαγγειακών συστημάτων.

Κατά την επιλογή ασκήσεων, εξαιρούνται τα εντατικά φορτία στο σώμα του ασθενούς, υπάρχει ελάχιστη άσκηση για την κοιλιακή τομή. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται με αργό ή μεσαίο ρυθμό.

Στην οξεία περίοδο της πυελονεφρίτιδας καταφεύγουν σε μια ειδική άσκηση - διαφραγματική αναπνοή, η οποία οδηγεί στη χαλάρωση του σώματος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φυσική θεραπεία περιλαμβάνει ένα μασάζ, μέσω του οποίου δημιουργούνται δονήσεις στην επιθυμητή περιοχή. Μαζεύοντας την πλάτη, τους γλουτούς, την κοιλιά, τα πόδια, την κάτω πλάτη για 10 λεπτά. Πριν από τη διαδικασία συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το λουτρό.

Αρχές αθλητισμού και φυσικοθεραπείας

Για να επιτευχθεί το μέγιστο θετικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού ή της άσκησης, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • τάξεις πρέπει να είναι τακτικές και συστηματικές.
  • σωστή δόση του φυσικού φορτίου στον ασθενή.
  • το άγχος πρέπει να εναλλάσσεται με ανάπαυση.
  • ο κίνδυνος υπέρτασης πρέπει να είναι ελάχιστος.
  • η ένταση φορτίου θα πρέπει σταδιακά και αργά να αυξηθεί.
  • πρέπει να ακολουθείται η τεχνική αναπνοής.
  • Οι ασκήσεις πρέπει να συμφωνούνται με το γιατρό σας.

Οι ειδικοί συνιστούν να γράφετε γραπτώς τον παλμό, την αρτηριακή πίεση και το βάρος μετά από κάθε προπόνηση.

Θεραπεία άσκησης για πυελονεφρίτιδα

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής ξεκινούν στο νοσοκομείο, μετά την εκκένωση συνεχίζονται στην κλινική, και στη συνέχεια στο σπίτι από μόνοι τους.

Περιλαμβάνουν τρία στάδια:

  • Αναπνοή ασκήσεις και το περπάτημα για 10 λεπτά προετοιμάσει τον ασθενή για βασικές σωματικές ασκήσεις.
  • Οι ασκήσεις, οι οποίες εκτελούνται συνήθως σε μια ψευδής και όρθια θέση και επαναλαμβάνονται μετά τον εκπαιδευτή. Παρέχεται μέτριο, ομοιόμορφο και πλήρες φορτίο στους μυς της κοιλιάς, του θώρακα, των μηρών και των ποδιών. Διάρκεια - μισή ώρα.
  • Κατόπιν καταφύγετε σε χαλάρωση και χαλάρωση για 5 λεπτά.

Αθλητισμός με πυελονεφρίτιδα είναι δυνατή μόνο μετά από άδεια του γιατρού και υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή.

Ηπατίτιδα γιατρού

θεραπεία του ήπατος

Μπορώ να τρέχω με πυελονεφρίτιδα;

Ο αθλητισμός και η άσκηση είναι καλό για την υγεία, ειδικά για ασθενείς με νεφρά και πίσω. Η θεραπεία ασκήσεων για τη πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία και είναι ένας απαραίτητος παράγοντας για την ταχεία ανάκαμψη. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, είναι υποχρεωτικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Κάποια άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία και να επιδεινωθεί. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της άσκησης να δίνετε προσοχή στην υγεία σας και, σε περίπτωση αλλοίωσης, να σταματήσετε. Οι ασκήσεις επιτρέπονται μόνο σε περίπτωση χρόνιας πυελονεφρίτιδας, σε περίπτωση οξείας ασθένειας το άθλημα αντενδείκνυται.

Η φυσική θεραπεία συμβάλλει στη συνολική βελτίωση του σώματος και η πυελονεφρίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση.

Η πυελονεφρίτιδα προηγείται από πολλές άλλες ασθένειες, δεν εμφανίζεται και δεν εμφανίζεται ανεξάρτητα. Με αυτήν την παθολογία, οι φλεγμονώδεις διεργασίες εμφανίζονται στα γειτονικά εσωτερικά όργανα. Μαζί με τη πυελονεφρίτιδα, αυτές οι ασθένειες συχνά διαγιγνώσκονται:

  • πέτρες στα νεφρά.
  • υπερπλασία.
  • κακοήθη όγκο του προστάτη.
  • νεφρική ανεπάρκεια.
  • γυναικολογικές παθήσεις.

Η σωματική δραστηριότητα συχνά περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Οι ασκήσεις στην παθολογία δεν επιτρέπονται μόνο, αλλά είναι απαραίτητες, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Η σωματική δραστηριότητα εξομαλύνει γρήγορα ένα άρρωστο σώμα και έχει προληπτικό αποτέλεσμα σε ένα υγιές σώμα.

Η πυελονεφρίτιδα δεν αποτελεί εμπόδιο στο να παίζει επαγγελματικό αθλητισμό.

Ο γιατρός πρέπει να αναφέρει σαφώς το εβδομαδιαίο ποσοστό του αθλητισμού, το υπερβολικό φορτίο έχει επίσης κακή επίδραση στο σώμα, καθώς και την πλήρη απουσία του. Πρώτον, συνιστάται στον ασθενή να εκπαιδεύεται υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή ο οποίος θα αναφέρει τη συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων που συνιστώνται για τη πυελονεφρίτιδα. Υπάρχουν μερικοί κανόνες κατά την άσκηση άσκησης:

  • η κανονικότητα στον αθλητισμό είναι σημαντική.
  • οι ασκήσεις πρέπει να εναλλάσσονται με ανάπαυση.
  • κάθε στοιχείο να κάνει τον απαιτούμενο αριθμό φορές?
  • πρέπει να υπάρχει ισορροπία στα φορτία.

Η φυσική θεραπεία αποτελείται από διάφορα στοιχεία: περπάτημα, ενεργά παιχνίδια, γυμναστική. Υπάρχουν μοναδικές ασκήσεις για πυελονεφρίτιδα και εκείνες στις οποίες χρειάζεται βοήθεια από συνεργάτες. Οι κλάσεις αρχίζουν όταν εμφανίζεται η ύφεση και ο ασθενής αισθάνεται καλύτερα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα έναρξης αθλητικών δραστηριοτήτων.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Εάν η ασθένεια έχει οξεία μορφή, τότε αυτό δεν σημαίνει ότι η θεραπεία άσκησης δεν χρειάζεται να γίνει. Υπάρχει ένα σύνολο ασκήσεων που επιτρέπουν στο σώμα να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Η διαφραγματική αναπνοή συνιστάται πολλές φορές την ημέρα. Εάν υπάρχει στασιμότητα, τότε ένα ειδικό μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ομαλή αναπνοή και να μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις στη διαδικασία της γυμναστικής.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Η φυσική θεραπεία για τη πυελονεφρίτιδα στοχεύει στην εξάλειψη των απτών πόνων στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς και στη συνολική ενίσχυση του σώματος. Μαζί με τη θεραπεία άσκησης συνταγογραφούνται φάρμακα και θεραπείες μασάζ. Κατά την εκτέλεση ιατρικών εργασιών, θα πρέπει να παρακολουθείτε την ακολουθία τους, θα πρέπει να εκτελούνται με αργό και ομαλό ρυθμό. Εάν η απόδοση συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να διακόψετε την άσκηση ή να μειώσετε τον αριθμό.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Υπάρχουν διάφοροι τύποι εργασιών που πρέπει να εκτελεστούν ενώ βρίσκονται στο πάτωμα. Στην αρχική θέση, βρεθείτε στην πλάτη σας, τα πόδια πρέπει να εξαπλώνονται όσο το δυνατόν ευρύτερα, ενώ τα λυγίζουν λίγο στα γόνατα. Πριν ξεκινήσετε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνέετε αρκετές φορές, γεγονός που προάγει τη χαλάρωση. Πραγματοποιώντας την πρώτη εργασία, θα πρέπει να συνδέσετε τα πόδια και να μετακινήσετε τα πόδια στα γόνατα. Κατά την εισπνοή, χαμηλώστε τα γόνατά σας προς τα δεξιά και, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε τα πόδια προς την αρχική θέση. Όταν εισπνεύσετε ομαλά, χαμηλώστε τα γόνατά σας προς τα αριστερά, στη συνέχεια καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε τα πίσω. Συνιστάται να κάνετε την άσκηση σε 12 προσεγγίσεις σε κάθε κατεύθυνση. Μετά από αυτή την άσκηση, επιστρέψτε στην αρχική θέση, εξαπλώνοντας τα πόδια σας ευρέως. Λυγίστε τα χέρια σας και στηρίξτε τους αγκώνες σας, σηκώστε τη λεκάνη με μια βαθιά αναπνοή και χαμηλώστε με μια εκπνοή. Πρέπει να εκτελέσετε 5 προσεγγίσεις. Εάν εμφανιστεί πόνος, τότε εξαλείψτε αυτή την άσκηση ή μην σηκώσετε την πύελο πολύ ψηλά.

Ένα γυμναστικό συγκρότημα που εκτελείται στο πάτωμα θα έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στα νεφρά.

Για να κάνετε την άσκηση, θα χρειαστείτε ένα βιβλίο ή άλλο ελαφρύ αντικείμενο που μπορεί να τοποθετηθεί στο στομάχι σας. Κατά την εισπνοή, σηκώστε την κοιλιά, χαμηλώστε όταν εκπνέετε. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές. Για να κάνετε την επόμενη εργασία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν προσομοιωτή που δημιουργεί έναν μαλακό διασκορπιστή. Εκτελείται σε ύπτια θέση, ο προσομοιωτής τοποθετείται μεταξύ των ποδιών. Ο στόχος είναι να φέρετε τα πόδια μαζί, αντισταθμίζοντας τον προσομοιωτή. Μια προσέγγιση πρέπει να γίνει για 3 λεπτά. Ενώ αναπαύεται, παραμείνετε στην πλάτη, τα χέρια και τα χέρια σας απλωμένα, αναπνέετε ομαλά και βαθιά.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Μετά τα καθήκοντα που εκτελούνται στο πάτωμα, ακολουθούμενη από το δεύτερο μέρος της γυμναστικής με πυελονεφρίτιδα. Για αυτό το συγκρότημα θα χρειαστεί μια καρέκλα. Τοποθετήστε το στο κέντρο της αίθουσας και σκύψτε κάτω. Πρέπει να καθίσετε στην άκρη και να ακουμπήσετε τα χέρια σας στο πίσω μέρος της καρέκλας. Ανυψώστε απαλά τη λεκάνη, αρχικά συνιστάται να αυξάνετε αρκετά, αυξάνοντας κάθε φορά το εύρος. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι άνετα να κάνεις, και δεν προκύπτουν οδυνηρές αισθήσεις. Οι ασθενείς με πυελονεφρίτιδα συνιστώνται να κάνουν 8 επαναλήψεις.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον αντικείμενα σε θεραπευτικές ασκήσεις με πυελονεφρίτιδα.

Στην επόμενη εργασία σας, καθίστε εντελώς στην καρέκλα, κρατήστε το επίπεδο της πλάτης σας και στηρίξτε το πίσω μέρος της καρέκλας. Τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα, ανυψώνονται εναλλάξ όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να φτάσετε στο στήθος. Απλά κάντε 6 φορές σε κάθε πόδι. Καθίστε στο πλάι με το χέρι σας στο πίσω μέρος της καρέκλας. Τραβώντας την πλάτη σας και κρατώντας τη στη θέση αυτή για μερικά δευτερόλεπτα, πάρτε τη θέση εκκίνησης. Στη διαδικασία τοποθέτησης των ποδιών πρέπει να στέκεται σταθερά στο πάτωμα. Εκτελέστε την εργασία 8 φορές.

Καθίστε άνετα στη μέση της καρέκλας και απλώστε τα πόδια σας ευρύτατα. Κάνουν τις κλίσεις εναλλάξ σε κάθε πόδι, προσπαθώντας να τους πάρει. Ανάμεσα στις πλαγιές, είναι σημαντικό να σταματήσετε και να κάνετε μια αρχική στάση. Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, σταθείτε και ρίξτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε. Η άσκηση γίνεται με το να στέκεται πλάγια κοντά στην καρέκλα, να κολλάει στην πλάτη. Εναλλακτικά πάρτε το πόδι σας προς τα εμπρός, προς τα πλάγια και προς τα πίσω. Εκτελέστε την εργασία 6 φορές σε ένα πόδι και το ίδιο στο άλλο.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Οι ασθενείς με πυελονεφρίτιδα πρέπει να συμμετέχουν προσεκτικά σε οποιοδήποτε άθλημα, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε και να μην δίνετε μεγάλο φορτίο στο σώμα. Επιτρέπεται να τρέχετε με μέτριο ρυθμό, σκι, καλωσορίσατε με ποδήλατο. Η γυμναστική με πυελονεφρίτιδα πρέπει να διεξάγεται με μέτριο ρυθμό, ειδικά εάν ο ασθενής έχει ένα όργανο. Εάν υπάρχει κύστη νεφρού μαζί με παθολογία, τότε απαγορεύεται να πηδούν και να πηδούν. Συνιστάται η άσκηση σκλήρυνσης, αλλά υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού, έτσι ώστε να μην υπερψυχθούν τα όργανα. Τα θερμικά λουτρά και οι σάουνες έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Αλλά μετά από αυτό δεν μπορείτε να πάτε σε ένα κρύο ντους - συνιστάται ζεστό.

Οι φλεγμονώδεις νόσοι των νεφρών αποτελούν το ήμισυ όλων των βλαβών του ουροποιητικού συστήματος. Οι ασκήσεις με πυελονεφρίτιδα κατευθύνονται όχι μόνο να επιταχύνει την ανάκτηση, αλλά και να αποτρέψει την ανάπτυξη των παθολογιών. Φυσική θεραπεία και μασάζ συμπληρώνουν τη βασική ιατρική περίθαλψη, και να αποκαταστήσει την ανοσολογική κατάσταση του ασθενούς και να εξομαλύνει το σώμα.

Οι ασκήσεις και ο αθλητισμός για πυελονεφρίτιδα μπορεί να έχουν κάποιους περιορισμούς ή πλήρη απαγόρευση.

Οι αθλητικές δραστηριότητες στην οξεία πυελονεφρίτιδα απαγορεύονται.

Τα ενεργά σπορ απαιτούν πολλή ενέργεια. Κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών νόσων κύρια ενέργεια του οργανισμού που χρησιμοποιείται για τη σύνθεση των αντισωμάτων και αντίσταση στις ασθένειες, επιπλέον, τα κύτταρα βαριά δηλητηριασμένο παράγοντα και τα προϊόντα των ζωτικών λειτουργιών του, η οποία εξασθενεί σημαντικά το σώμα. Το έντονο σωματικό στρες με πυελονεφρίτιδα προκαλεί αυξημένο πόνο, επιβραδύνοντας την ανάκαμψη. Η δυνατότητα να παίζει σπορ αποφασίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Όταν η πυελονεφρίτιδα δεν μπορεί να ασκεί ασκήσεις που απαιτούν ισχυρό φορτίο των κοιλιακών μυών. Αυτά περιλαμβάνουν την άρση βαρών και την ανάληψη ισχύος. Οι οξείες αλλαγές στη θέση του σώματος, τα άλματα και οι στροφές προκαλούν παροξυσμούς νεφρού κολικού. Ισχυρά αντενδείκνυται άσκηση, η οποία προκαλεί υποθερμία ή υπερθέρμανση του σώματος:

  • κολύμπι?
  • αερόμπικ στο νερό.
  • το περπάτημα ή το σκι και το snowboarding.
  • έλκηθρο και πατινάζ στον πάγο.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Σε περίπτωση απουσίας των συνοδών νόσων ή άλλων αντενδείξεις, ποδηλασία, κοινές ασκήσεις, γιόγκα, stretching, μεγάλες βόλτες ή πεζοπορία με μπατόν, τζόκινγκ σε έναν εύκολο ρυθμό, πινγκ-πονγκ, σκάκι και άλλα αθλήματα, με στόχο την επίτευξη της ικανοποίησης ή ακόμα και εύκολη χαλάρωση θεωρείται χρήσιμο.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία περιλαμβάνει απαραιτήτως τη θεραπεία άσκησης, τη διατροφή και τη φαρμακευτική θεραπεία για την οξεία πυελονεφρίτιδα. Τα καθήκοντα της θεραπευτικής γυμναστικής:

Η θεραπεία ασκήσεων για τη πυελονεφρίτιδα επιταχύνει την ανάκτηση και ενεργοποιεί το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

  • βελτιωμένη διατροφή του προσβεβλημένου νεφρού.
  • παράδοση αντισώματος.
  • επιτάχυνση της εξάλειψης των παθογόνων και των τοξινών ·
  • μείωση του πρηξίματος.
  • να αυξήσει την αντοχή του σώματος.
  • αποκατάσταση της ασυλίας ·
  • ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
  • εξομάλυνση του ψυχο-συναισθηματικού τόνος.

Τακτικότητα και συστηματικότητα - το κλειδί για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης.

Γυμναστική στο πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνει ζέσταμα, κινητά αθλητικά παιχνίδια, στοιχεία από το περπάτημα, γιόγκα και μασάζ. Ο συνδυασμός της άσκησης, εκτός από την ανάκτηση, έχει ως στόχο την εκπαίδευση των συστημάτων μυοσκελετικές και καρδιαγγειακές, αποτρέποντας πιθανές επιπλοκές της πυελονεφρίτιδα:

  • νεφροπάτωση;
  • χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
  • απόφραξη των ουρητήρων.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Η φυσική θεραπεία της πυελονεφρίτιδας δεν συνιστάται για όλους τους ασθενείς. Οι τάξεις διεξάγονται μόνο με σχετικά σταθερή και ικανοποιητική κατάσταση υγείας. Οι υποχρεωτικές συνθήκες είναι η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος και η απουσία πόνου. Δεν μπορείτε να κάνετε σωματική δραστηριότητα με διαταραχές της ούρησης. Να είστε προσεκτικοί με ταυτόχρονο διαβήτη και υπέρταση.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Οι ασκήσεις ασκούν τη θεραπεία με πυελονεφρίτιδα σε μέτριο ή αργό ρυθμό. Η ένταση επιλέγεται ξεχωριστά με επακόλουθη αύξηση του φορτίου. Η κατοχή διαρκεί μισή ώρα. Η ολοκληρωμένη θεραπεία ασκήσεων καλύπτει:

  • ζεσταίνετε και ζεστάνετε τους μύες.
  • θεραπευτική αθλήτρια?
  • δυναμικά παιχνίδια?
  • Διαφραγματικές τεχνικές αναπνοής.
  • γιόγκα asanas;
  • χαλαρώστε

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Μόνιμη και συνεδρίαση

  • Καθίστε σε μια καρέκλα, στηρίζοντας τα χέρια του στο κάθισμα. Μέγιστη ανύψωση της λεκάνης.
  • Καθίστε σε μια καρέκλα για να σφίξετε ένα λυγισμένο πόδι στο γόνατο στο στήθος.
  • Κλίνει στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή τραπέζι για να τραβήξει τα πόδια προς τα πλάγια και προς τα πίσω.
  • Στηριζόμενος στο πίσω μέρος της καρέκλας, λυγίζετε ελαφρώς τα γόνατα, εκτελείτε περιστροφικές κινήσεις στην άρθρωση του ισχίου.
  • Απομίμηση του περπατήματος επί τόπου με υψηλή ρίψη των ποδιών και των στροφών του σώματος.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Γυμναστική για πρόληψη

Η αποκατάσταση για τη πυελονεφρίτιδα λαμβάνει χώρα σε τρία στάδια: απαλή, λειτουργική και εκπαιδευτική. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 14 ημερών φόρτωσης πραγματοποιούνται σε ύπτια θέση για να βελτιωθεί η παροχή αίματος στους νεφρούς. Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις για μικρούς και μεσαίου μεγέθους μύες και αναπνευστικές ασκήσεις. Κατά τη διάρκεια της λειτουργικής φάσης, προστίθενται στηρίγματα και εξειδικευμένα φορτία σε καθιστή ή όρθια θέση. Η περίοδος κατάρτισης έχει ως στόχο την ανάπτυξη των κοιλιακών μυών, του μυϊκού συστήματος της πλάτης και των ουρογεννητικών διαφραγμάτων.

Για να οργανώσετε την ψυχο-συναισθηματική διάθεση, χρησιμοποιήστε τεχνικές αυτόματης εκπαίδευσης και αναπνοής.

Οι πρωινές ασκήσεις προστίθενται στα στάδια της λειτουργίας και της κατάρτισης. Δείχνει σωματική άσκηση μεσαίας έντασης: Σκανδιναβικό περπάτημα, τρέξιμο με μέτριο ρυθμό, κωπηλασία. Οι τεχνικές χαλάρωσης των μυών βελτιώνουν την αιμοδυναμική των νεφρών. Το επίπεδο φόρτισης στην πυελονεφρίτιδα επιλέγεται ανάλογα με το βαθμό σωματικής ικανότητας και ετοιμότητας του ασθενούς, λαμβανομένης υπόψη της κινητικής εμπειρίας.

Ο αθλητισμός αποτελεί συστατικό του υγιεινού τρόπου ζωής. Αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται ποια φορτία μπορούν να είναι χρήσιμα και που μπορούν να βλάψουν. Ακόμη και ένας υγιής άνθρωπος μπορεί, αν δεν το γνωρίζει, να βλάψει το σώμα σας εάν είναι υπερβολικά ζήλο ή πολύ καιρό. Τι μπορούμε να πούμε για το πόση ζημιά μπορεί να προκαλέσει ένα άσχημα άτομο; Αλλά με ασκήσεις πυελονεφρίτιδας εξακολουθεί να εμφανίζεται. Ωστόσο, για να παίζετε αθλήματα με αυτήν την ασθένεια, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες προκειμένου να μην αποχαιρετήσετε την υγεία.

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ένα σημαντικό πράγμα: ο αθλητισμός και γενικά οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα αντενδείκνυνται για άτομα με παροξυσμό χρόνιας πυελονεφρίτιδας ή οξείας πυελονεφρίτιδας. Είναι δυνατόν να κάνετε αθλήματα με ύφεση πυελονεφρίτιδας; Ναι, σε ένα ήσυχο στάδιο της νόσου, οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας θα ωφεληθούν μόνο.

Η θεραπευτική άσκηση έχει σχεδιαστεί ειδικά για διάφορους άρρωστους ανθρώπους για να αποκαταστήσει και να βελτιώσει τη λειτουργία του σώματός τους. Οι ασκήσεις που αναπτύσσονται για ασθενείς με πυελονεφρίτιδα βοηθούν στα ακόλουθα:

Με τη πυελονεφρίτιδα, μπορείτε να παίξετε αθλήματα σε συνδυασμό με άλλα είδη θεραπείας και προσκόλλησης στη σωστή διατροφή με πυελονεφρίτιδα, έτσι ώστε η κατάσταση της παροξυσμού να μην επιστρέψει.

Για τα άτομα με φλεγμονή των νεφρών σε ύφεση αμέσως μετά από παροξύνσεις, συνιστάται η ακόλουθη σειρά ασκήσεων, οι οποίες εκτελούνται σε πλάτες στη ράχη:

  1. Σηκώστε το αριστερό πόδι, ανασηκώστε βαθιά, σηκώστε το δεξί χέρι, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Το ίδιο με το δεξί πόδι και το αριστερό χέρι.
  2. Εισπνεύστε τον αέρα, βάλτε τα χέρια σας στις πλευρές σας, σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας, κοιτάζοντας τα δάχτυλα των ποδιών, εκπνέετε, επιστρέψετε στην αρχική θέση.
  3. Βάλτε το δεξί χέρι στο στομάχι, το αριστερό - στο στήθος. Εισπνεύστε και εκπνέετε βαθιά, ώστε και τα δύο χέρια να ανέβουν και να πέσουν.
  4. Γυρίστε προς την αριστερή πλευρά, λυγίζετε το αριστερό πόδι στο γόνατο και τεντώνετε το αριστερό χέρι προς τα πάνω. Για να σηκώσετε το δεξί χέρι, επάνω, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, λυγίστε το δεξί πόδι στο γόνατο, εκπνεύστε και χαμηλώστε το πόδι.
  5. Παραμένοντας στην αριστερή πλευρά, επεκτείνετε το δεξί χέρι και πιέστε το δεξιό γόνατο στο στήθος. Εκπνεύστε με το κεφάλι σας πατημένο στο στήθος σας.
  6. Συνεχίζοντας την αριστερή πλευρά, τραβήξτε πίσω το δεξί χέρι, εισπνεύστε και εκπνεύστε. Πάρτε τη θέση εκκίνησης.

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται αργά. Κατά την έναρξη της ύφεσης, θα πρέπει να υπάρχουν 6-8 προσεγγίσεις σε κάθε άσκηση - όχι περισσότερο. Μετά από 2 εβδομάδες, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό τους σε 8-10. Επίσης, μετά από 2 εβδομάδες μπορείτε να κάνετε τις ίδιες ασκήσεις καθισμένοι και όρθιοι. Και όταν η άφεση ενισχύεται σταθερά, σε αυτές τις ασκήσεις, θα πρέπει να προσθέσετε και αυτές που ενισχύουν τα κοιλιακά και τα πίσω.

Οι τάξεις φυσικής αγωγής, εάν λάβουμε υπόψη τις παραπάνω ασκήσεις, μπορείτε να πραγματοποιείτε ανεξάρτητα στο σπίτι. Αλλά αρχικά είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με έναν ειδικό που μπορεί να διορθώσει τις ασκήσεις εάν εκτελούνται λανθασμένα.

Διαβάστε για το γιατί πέφτει η πίεση μετά την άσκηση.
Και επίσης για το πότε μπορείτε να παίξετε αθλητικά μετά τη γέννηση.

Το επαγγελματικό άθλημα και η πυελονεφρίτιδα δεν είναι συμβατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στον επαγγελματικό αθλητισμό το σώμα έχει αυξημένο άγχος και αυτό οδηγεί σε μείωση της ροής αίματος στα νεφρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκή της νόσου και σε ένα νέο κύμα παροξυσμού. Αλλά μέτρια φορτία στο σώμα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται για τη διατήρηση της ηρεμίας της πυελονεφρίτιδας.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με τη νεφρική πυελονεφρίτιδα.

Στην περίπτωση της πυελονεφρίτιδας μετά την αύξηση του φορτίου στο πίσω μέρος και το πάτημα, πρέπει να χαλαρώσετε. Έτσι, η ροή του αίματος στην περιοχή των νεφρών, αντίθετα, αυξάνεται. Και επιβραδύνει την πορεία της νόσου και εμποδίζει την επιδείνωσή της.

Κατά την περίοδο της ύφεσης της χρόνιας πυελονεφρίτιδας, μπορείτε να ασκείτε μέτρια συμμετοχή σε αθλήματα όπως:

Σε καμία περίπτωση με φλεγμονώδεις ασθένειες των νεφρών δεν μπορούν να συμμετάσχουν σε αθλήματα στα οποία θέλετε να πηδήξετε.

Δεν συνιστάται έντονα να συμμετέχετε, επίσης, στην κολύμβηση, την υδατοσφαίριση - όλα εκείνα τα αθλήματα που περιλαμβάνουν μεγάλη παραμονή στην πισίνα. Το σώμα μπορεί να υπερψυχθεί με αυτό, και τότε θα υπάρξει μεγάλη πιθανότητα υποτροπής. Είναι καλύτερα να κάνετε ζεστά λουτρά και να πάτε στη σάουνα αντί για κολύμπι. Αλλά στη σάουνα, πάλι, δεν χρειάζεται να μπείτε στην πισίνα με νερό και να ξεπλύνετε σε ένα ζεστό ντους. Μετά από όλες τις διαδικασίες νερού, είναι απαραίτητο να σκουπίσετε καλά, να ζεσταίνετε και να αποφύγετε τα ρεύματα.

Η πυελονεφρίτιδα δεν προβλέπει απομόνωση από την κοινωνία. Ως εκ τούτου, εκείνοι που είναι πιο άνετα να συμμετάσχουν στην εταιρεία, είναι δυνατόν να πάει στο γυμναστήριο. Αλλά πρώτα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό που θεραπεύει την πυελονεφρίτιδα, η οποία θα κάνει μια λίστα με ασκήσεις, με τις οποίες αξίζει ή δεν αξίζει να κάνει, καθώς και άλλες συστάσεις. Σε αυτή τη βάση, ο εκπαιδευτής θα κάνει μια ατομική πορεία ασκήσεων, η οποία προβλέπει εναλλαγή μέτριων φορτίων και ανάπαυσης.

Μια από τις καλύτερες επιλογές για σωματική άσκηση για έναν ασθενή με χρόνια πυελονεφρίτιδα θα ήταν η γιόγκα ή οι πιλάτες. Σε αυτές τις πρακτικές, όλες οι κινήσεις είναι σταθμισμένες και αργές. Ένας καλός προπονητής θα σας πει πάντα τι ασάνη (κίνηση στην γιόγκα) είναι πιο κατάλληλη για τη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών.

Συχνά, όσοι θέλουν να χάσουν βάρος συστροφή στη μέση hula hoop. Όχι για όλες τις μορφές πυελονεφρίτιδας μπορεί να είναι στριμμένα hula hoop. Επομένως, σε περίπτωση που επιθυμείτε να συμμετάσχετε σε αυτό το βλήμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νεφρολόγο και να μην το διακινείτε για άλλη μια φορά. Μετά από όλα, λανθασμένες ασκήσεις μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση με τα νεφρά. Ο γιατρός θα βοηθήσει επίσης να καθορίσει πόσο βαρύ θα πρέπει να είναι το βλήμα αν επιτρέπεται να το χρησιμοποιήσει.

Μοιραστείτε τη γνώμη σας σχετικά με το θέμα της σωματικής άσκησης με πυελονεφρίτιδα στα σχόλια. Και επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τη θεραπεία των λαϊκών φαρμάκων πυελονεφρίτιδας στα νεφρά.

Υπάρχει μια άποψη ότι οι ασθένειες των νεφρών και ο αθλητισμός είναι ασυμβίβαστες. Πράγματι, η σωματική άσκηση κατά την έξαρση της πυελονεφρίτιδας μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πόνο και επιδείνωση της υγείας. Και η φυσική θεραπεία κατά τη διάρκεια της ύφεσης, αντίθετα, βοηθά στην αποκατάσταση της διαταραχής της νεφρικής λειτουργίας.

Η άσκηση για τη πυελονεφρίτιδα εκτελείται υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού: όλες οι ασκήσεις πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου, την παρουσία αντενδείξεων και την ταυτόχρονη παθολογία.

Στόχοι της φυσικής θεραπείας για νεφρική νόσο:

  • αποκατάσταση της εξασθενημένης παροχής αίματος μέσω των νεφρικών αρτηριών.
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού στο σώμα.
  • μείωση της πίεσης που αυξάνεται με πυελονεφρίτιδα, μείωση οίδημα,
  • αποκατάσταση της εξασθενημένης διέλευσης ούρων μέσω του ουροποιητικού συστήματος, απομάκρυνση του σπασμού.

Ελλείψει αντενδείξεων, η φυσική θεραπεία μπορεί να γίνει καθημερινά, κατά προτίμηση το πρωί.

  1. Αρχική θέση: Ξαπλωμένη σε σκληρή επιφάνεια, το αριστερό πόδι είναι ελαφρώς λυγισμένο στο γόνατο. Στον «χρόνο» πάρτε μια αναπνοή και σηκώστε τον δεξιό ώμο, αγγίξτε το γόνατο του αριστερού ποδιού με το χέρι. Στις "δύο" εκπνοή και να λάβει την αρχική θέση. Αλλάξτε την πλευρά. Για κάθε 8-12 επαναλήψεις.
  2. PI: που βρίσκεται στην πλάτη του, και τα δύο χέρια στη ζώνη του. Όταν εργάζεστε με κοιλιακούς μυς, σηκώστε τους ώμους και το κεφάλι, ώστε τα πόδια σας να είναι ορατά. Στην προσπάθεια εκπνοής. Πετάξτε τους ώμους, κάντε μια ήρεμη αναπνοή. Εκτελέστε 2 σύνολα ασκήσεων για 6 επαναλήψεις.
  3. PI: που βρίσκεται στην πλάτη, ο δεξιός βραχίονας βρίσκεται στην κοιλιά, το αριστερό στο στήθος. Βαθιά αναπνέετε ήρεμα, με τα δύο χέρια να κινείται συγχρόνως με το χρόνο με τις αναπνευστικές κινήσεις. Συνεχίστε για ένα λεπτό.
  4. PI: που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά, τα άνω άκρα εκτείνεται κατά μήκος της κεφαλής προς τα πάνω, το αριστερό (κάτω) πόδι είναι λυγισμένο και στέκεται στο πάτωμα. Σε βάρος του χρόνου για να εκπνεύσει και να λυγίσει τα δεξιό άκρα στο στήθος. Σε βάρος των δύο, λαμβάνοντας μια ομαλή ανάσα, επιστρέψτε στην αρχική του κατάσταση. Εκτελέστε 6-12 επαναλήψεις της άσκησης σε κάθε πλευρά.
  5. PI: που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά, και οι δύο βραχίονες και τα χέρια προεκτεινόμενα προς τα εμπρός. Κατά την εκπνοή, προσπαθήστε να πάρετε τα ενωμένα πόδια πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Εισπνεύστε για να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Εάν η άσκηση δεν είναι εύκολη, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Συνιστάται να εκτελέσετε 8-12 επαναλήψεις, συνιστάται να ξεκινήσετε με 3-4.
  6. PI: το ίδιο όπως και στην άσκηση 4, 5. Τραβήξτε αργά το δεξί χέρι πίσω, κάντε μια ήρεμη αναπνοή. Με την εκπνοή, επιστρέψτε το χέρι στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 7-12 φορές.
  7. PI: που βρίσκεται στο πάτωμα με τα πόδια να απλώνεται στο μέγιστο, ελαφρώς γωνιακά στις αρθρώσεις γόνατος. Αναπνεύστε αργά και βαθιά. Στο "χρόνο" για να συνδέσετε τα πόδια, έχοντας κλείσει τα πόδια και τα γόνατα, και να τα χαμηλώσετε στη δεξιά πλευρά. Προσπαθήστε να φτάσετε στα γόνατά σας στο πάτωμα. Στο "δύο" για να επιστρέψετε στο PI. Κάντε 8-12 προσεγγίσεις σε κάθε πλευρά.
  8. IP: κάθεται σε μια καρέκλα με ένα σκληρό κάθισμα, κινούνται όσο το δυνατόν περισσότερο στην άκρη. Τα όπλα στρέφονται προς τα πίσω. Κατά την εκπνοή, σηκώστε τον κορμό, σχίζοντας τους γλουτούς από την καρέκλα. Εισπνεύστε για να επιστρέψετε στο PI. Εκτελέστε 8 επαναλήψεις.
  9. IP: κάθονται σε μια καρέκλα, τα πόδια μακριά. Στην εκπνοή, σιγά-σιγά λυγίζετε εναλλάξ στο δεξί και αριστερό πόδι, προσπαθώντας να φτάσετε στο πόδι. Επαναλάβετε 8 φορές και στις δύο πλευρές.
  10. IP: στέκεται, κρατώντας το αριστερό του χέρι στον τοίχο ή πίσω από μια καρέκλα. Παρακολουθώντας την αναπνοή, κάντε μια σειρά από εγκεφαλικά επεισόδια στην πλευρά, πίσω και προς τα εμπρός με το δεξί σας πόδι. Επιστρέψτε στο PI. Επαναλάβετε 8-10 φορές. Εκτελέστε την άσκηση με το δεύτερο σκέλος.

Τέτοιες ασκήσεις βελτιώνουν την παροχή αίματος στους ιστούς των νεφρών, ενισχύουν το μυϊκό πίσω πλαίσιο και διεγείρουν τη ροή των ούρων. Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα μετά την αφαίρεση των οξέων συμπτωμάτων της πυελονεφρίτιδας. Για δύο εβδομάδες συνιστώνται ασκήσεις στις οποίες η αρχική θέση βρίσκεται στο πίσω μέρος ή στην πλευρά (λειτουργική εκπαίδευση). Στη συνέχεια, ελλείψει συμπτωμάτων από την πλευρά των νεφρών και σταθερή ύφεση, μπορείτε να εξασκήσετε καθιστή και στάση (ασκήσεις κατάρτισης).

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά: είναι προτιμότερο να εκτελείται μικρότερος αριθμός προσεγγίσεων, αλλά με τήρηση της τεχνολογίας και της αναπνοής. Σε περίπτωση πόνου, δυσφορίας στην περιοχή των νεφρών, είναι απαραίτητο να σταματήσετε προσωρινά τα μαθήματα και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αν οι περιγραφόμενες ασκήσεις εκτελούνται με ευκολία, ο αριθμός των προσεγγίσεων μπορεί να αυξηθεί.

Οι ιατρικές τάξεις γιόγκα ενδείκνυνται επίσης για φλεγμονώδεις νόσους των νεφρών. Το σημαντικό σημείο είναι η κατάσταση της ανάπαυσης και η μέτρηση της βαθιάς αναπνοής κατά τη διάρκεια της ασάνης. Τα φορτία γιόγκα είναι στατικά και συνήθως είναι πιο ανεκτά από τους ασθενείς.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - στάση, τα χέρια είναι αυθαίρετα. Στον «χρόνο» πάρτε μια βαθιά αναπνοή και τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, παλάμες προς τα εμπρός. Στο "δύο" εκπνεύσει και λυγίσει κάτω, προσπαθώντας να φτάσει στα πόδια. Κρατήστε την αναπνοή σας, διατηρήστε την ασάνα για 20-60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 1-3 φορές.
  2. Uddiyana Bangha. PI - το ίδιο. Στο "χρόνο" κάμψε μπροστά σε γωνία 45 μοιρών, ενώ τα χέρια στηρίζονται στους γοφούς, κρατήστε την αναπνοή σας. Το στομάχι αποσύρεται, η εμφάνιση κατευθύνεται προς τα εμπρός, η προσοχή επικεντρώνεται στην περιοχή των νεφρών. Όταν υπάρχει η επιθυμία να εισπνεύσετε, αναπνεύστε, ισιώστε και χαλαρώστε το μυϊκό πλαίσιο. Ξεκινήστε με 1 επαναλαμβανόμενη άσκηση, στη συνέχεια αυξήστε σε 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - στέκεται, χέρια στη ζώνη του. Μπροστά από το πρόσωπο υπάρχει στήριξη (πάγκος, καρέκλα). Στον "χρόνο" για να σηκώσετε το δεξί πόδι, ακουμπήστε τη φτέρνα στο στήριγμα. Σε αυτή την περίπτωση, τα δύο πόδια είναι εκτεταμένα, ο κορμός και το σκέλος στήριξης είναι ευθεία. Κρατήστε asana για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε με την άλλη πλευρά.
  4. "Baddha Konasana". PI - που κάθεται στο πάτωμα, τα πόδια του πλάτους του ώμου, ισιώνονται. Οι παλάμες κατευθύνονται προς τα εμπρός, φτάνουν στο πάτωμα. Σε βάρος των χρόνων, λυγίστε τα πόδια και τραβήξτε μέχρι το περίνεο, ενώνοντας τα πόδια. Προσπαθήστε να φτάσετε στο πάτωμα με τα γόνατά σας. Μείνετε στη θέση αυτή για ένα λεπτό, εστιάζοντας στις περιοχές της σπονδυλικής στήλης και της μέσης. Σε βάρος των δύο, πάρτε την αρχική θέση. Εκτελέστε 2-4 φορές.
  5. "Janurasana". PI - που βρίσκεται στο στομάχι του, τεντώνοντας τα χέρια και τα πόδια του. Πιάστε τους αστραγάλους σας με τα χέρια σας και λυγίστε την πλάτη σας. Εκτελέστε asana για 30-60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 1 έως 4 φορές.

Δυστυχώς, η έντονη σωματική άσκηση στη χρόνια και ιδιαίτερα οξεία φλεγμονή των νεφρών αντενδείκνυται. Οι επαγγελματικές αθλητικές δραστηριότητες υπό απαγόρευση, σε ορισμένους τύπους σωματικής άσκησης (άρση βαρών, ανάκαμψη δύναμης) εισάγονται σημαντικοί περιορισμοί. Τέτοιες ασκήσεις οδηγούν σε μείωση της παροχής αίματος στον ιστό των νεφρών, αυξάνουν τον κίνδυνο παράλειψής τους και μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της νόσου. Οι γιατροί είναι επίσης κατηγορηματικοί όσον αφορά τα θαλάσσια σπορ: στην πισίνα και σε ανοιχτές δεξαμενές νερού μπορεί κανείς εύκολα να πάρει υποθερμία.

Τα επιτρεπόμενα αθλήματα για τη πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνουν ελαφρύ τρέξιμο, σκι, ποδηλασία και περπάτημα.

Γενικά, δεν είναι απαραίτητο να αποκλείσετε εντελώς τον αθλητισμό από τη ζωή σας, έχοντας χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά. Η θεραπεία ασκήσεων για τη πυελονεφρίτιδα δεν είναι μόνο μια διαθέσιμη μορφή φυσικής δραστηριότητας, αλλά και μία από τις μεθόδους βοηθητικής θεραπείας της νόσου.

Πυελνεφρίτιδα και άσκηση

Θέλω να χάσω βάρος. Μπορώ να κάνω σωματική άσκηση; Τι είδους δραστηριότητες να επιλέξετε; Και είναι δυνατόν να πίνετε νερό;

Απάντηση του γιατρού:

Γεια σας, Γκάλινα. Η φυσική κουλτούρα είναι ένα σημαντικό στάδιο στην ανάκτηση του σώματος με πυελονεφρίτιδα. Η θεραπεία άσκησης περιλαμβάνεται αναγκαστικά στο σύμπλεγμα μέτρων θεραπείας για νεφρικές παθήσεις, αλλά επιλέγεται ξεχωριστά. Ο γιατρός πρέπει να αναφέρει με ακρίβεια το μέγιστο επιτρεπόμενο φορτίο, το ημερήσιο και το εβδομαδιαίο ποσοστό απασχόλησης. Στη χρόνια πυελονεφρίτιδα, πρωινές ασκήσεις, περπάτημα, τέντωμα είναι σημαντικές - όλες αυτές θα βελτιώσουν τη ροή του αίματος στα περιτοναϊκά όργανα. Κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της παθολογίας, επιτρέπονται μόνο αυτές οι ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη χαλάρωση. Ως επί το πλείστον, αυτή είναι η διαφραγματική αναπνοή.

Για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, έξω από την οξεία φάση της ασθένειας, μπορείτε να κάνετε κολύμπι, σκι, ποδηλασία, καρδιαγγειακή άσκηση, κωπηλασία, γιόγκα. Οι τάξεις εκτελούνται μόνο με μέτριο ρυθμό, χωρίς υπερφόρτωση. Το άλμα, το έντονο τρέξιμο με πυελονεφρίτιδα απαγορεύεται. Όσον αφορά το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, ελλείψει νεφρικής ανεπάρκειας, δεν είναι λιγότερο από 2 λίτρα υγρού / ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της αύξησης της συγκέντρωσης αλάτων και στην έγκαιρη απομάκρυνση της μόλυνσης. Αλλά με μειωμένη νεφρική λειτουργία, ο τρόπος υπολογίζεται ξεχωριστά και μπορεί να είναι τόσο χαμηλός όσο 0,5-1,5 λίτρα / ημέρα.

Πυελνεφρίτιδα μπορώ να τρέξω

Διατροφή πυελονεφρίτιδας - φάτε σωστά

Στη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας εκτός από τα φάρμακα, η σωστή ρύθμιση της διατροφής έχει μεγάλη σημασία.

Η δίαιτα στη φλεγμονώδη διαδικασία στα νεφρά (πυελονεφρίτιδα) είναι υποχρεωτική συνιστώσα της θεραπείας, διευκολύνει την κατάσταση του ασθενούς και οδηγεί σε γρήγορη ανάρρωση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι διάφορες μορφές πυελονεφρίτιδας απαιτούν διαφορετικές δίαιτες. Μια δίαιτα με χρόνια φλεγμονώδη διαδικασία στα νεφρά θα είναι διαφορετική από μια δίαιτα με οξεία μορφή της νόσου. Η διατροφή των ενηλίκων και των παιδιών που πάσχουν από πυελονεφρίτιδα θα ποικίλει επίσης.

Τι είναι η πυελονεφρίτιδα

Η πυελονεφρίτιδα είναι η συνηθέστερη νεφρική νόσος που χαρακτηρίζεται από την παρουσία φλεγμονώδους διαδικασίας στη νεφρική λεκάνη, κύπελλα ή στο παρέγχυμα.

Η αιτία της πυελονεφρίτιδας είναι μια μόλυνση των ιστών των νεφρών με Escherichia coli, σταφυλόκοκκους ή άλλη βακτηριακή μικροχλωρίδα.

Πιο συχνά, η φλεγμονώδης διαδικασία είναι δευτερεύουσας φύσης - η λοίμωξη διεισδύει στα νεφρά μέσω της κυκλοφορίας του αίματος από άλλα όργανα. Λιγότερο συχνά, η λοίμωξη διεισδύει στην ουροδόχο κύστη και είναι συνέπεια κυστίτιδας και ουρηθρίτιδας.

Η πυελονεφρίτιδα είναι οξεία ή χρόνια. Σε οξεία μορφή, η φλεγμονή συνοδεύεται από πυρετό, πονοκέφαλο, έμετο και άλλα συμπτώματα δηλητηρίασης. Η οξεία πυελονεφρίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από εξάντληση και αλλαγή στο σχήμα του νεφρού: η ασθένεια απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία στο νοσοκομείο.

Μερικές φορές απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας.

Η χρόνια πυελονεφρίτιδα μπορεί να διαταράξει ένα άτομο μόνο με περιοδικούς πόνους και υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά από καιρό σε καιρό και αργή πυελονεφρίτιδα εισέρχεται στο οξύ στάδιο.

Πριν από το διορισμό μιας δίαιτας και της θεραπείας πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα σημάδια της νεφρικής νόσου. για να διαπιστώσετε σωστά τη διάγνωση.

Η μισή-πέσει είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο στην καταπολέμηση των νεφρικών ασθενειών. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες αυτής της φυτικής θεραπείας εδώ.

Κοινές εργασίες μιας δίαιτας πυελονεφρίτιδας νεφρού

Η διατροφή για όλες τις μορφές πυελονεφρίτιδας έχει σχεδιαστεί για να εκτελεί τα ακόλουθα θεραπευτικά καθήκοντα:

  • Ενίσχυση της ροής των ούρων.
  • Αυξήστε την ποσότητα των αλκαλικών τροφίμων στη διατροφή.
  • Μειώστε την ποσότητα των καταναλωθέντων λιπών και πρωτεϊνών.
  • Μειώστε την ποσότητα του άλατος που καταναλώνεται.
  • Αυξήστε την ποσότητα του υγρού που καταναλώνετε καθημερινά.

    Η νηστεία για οποιαδήποτε νεφρική νόσο δεν αποτελεί κατάλληλη μέθοδο θεραπείας. Η σίτιση με πυελονεφρίτιδα πρέπει να γίνεται τακτικά - τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα.

    Διατροφή για οξεία πυελονεφρίτιδα

    Η οξεία πυελονεφρίτιδα παρέχει αρκετά αυστηρούς διατροφικούς κανόνες, σκοπός των οποίων είναι η μείωση του πόνου. Η διόρθωση του ρΗ ούρων συμβάλλει στην επίτευξη θεραπευτικού αποτελέσματος.

    Στην οξεία πυελονεφρίτιδα, συνταγογραφείται μια δίαιτα, η οποία προκαλεί αλκαλοποίηση των ούρων. Μεγάλη σημασία έχει ο όγκος του υγρού που καταναλώνεται - προκειμένου να αποφευχθεί η δηλητηρίαση, πρέπει να αυξηθεί.

    Στο αρχικό στάδιο της νόσου, όταν ο ασθενής παρουσιάζει πυρετό και υπάρχει πόνος, συνιστάται να πίνετε περισσότερα από δύο λίτρα υγρού την ημέρα. Μπορεί να είναι κομπόστα, φυσικοί χυμοί και αφέψημα βοτάνων.

    Για τη θεραπεία των νεφρικών ασθενειών, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία τη μέθοδο Galina Savina.

    Το υγρό παρέχει συνεχή έκπλυση του ουροποιητικού συστήματος και βαθμιαία ομαλοποίηση του επιπέδου όξινων ούρων. Ωστόσο, όταν παραβιάζεται η εκροή ούρων, η ποσότητα του υγρού πρέπει να είναι περιορισμένη, τι πρέπει να προειδοποιεί ο παθολόγος από τον ασθενή.

    Όταν τα οξεία συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν, συνιστάται να ακολουθήσετε μια διατροφή φυτού-γάλακτος. Η περιεκτικότητα σε άλατα στη διατροφή πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη: η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 g.

    Εάν, εκτός από την πυελονεφρίτιδα, ο ασθενής έχει επίμονη υπέρταση (αυξημένη πίεση), τότε η ποσότητα αλατιού πρέπει να μειωθεί στα 2 γραμμάρια ανά ημέρα.

    Για ιδιαίτερα περίπλοκες μορφές πυελονεφρίτιδας, οι γιατροί συμβουλεύουν να εξαλείψουν εντελώς το αλάτι από το μενού.

    Στην καθημερινή διατροφή είναι απαραίτητο να συμπεριλάβουμε φρούτα και λαχανικά που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα - καρπούζια, πεπόνια, αγγούρια, κολοκυθάκια.

    Ωστόσο, αν η ουραιμία έχει αναπτυχθεί στο πλαίσιο της πυελονεφρίτιδας (μικροχρώμιο), τα φυτικά προϊόντα θα πρέπει να περιορίζονται, ενώ θα αυξάνεται η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλυκόζη.

    Αποκλείστε πλήρως από το μενού τα ακόλουθα προϊόντα:

  • Κρέας και ψάρια.
  • Φασόλια, φασόλια;
  • Καπνιστό κρέας.
  • Μανιτάρια.
  • Μαρινάδες και τουρσιά.
  • Κονσέρβες;
  • Μπαχαρικά και μπαχαρικά.
  • Ανθρακούχα ποτά.
  • Αλκοόλ

    Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, επιτρέπεται να καταναλώνουν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά. Στο στάδιο της ανάκαμψης στο μενού, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά άπαχο κρέας - βόειο κρέας, μοσχάρι, ψάρι.

    Τα πρώτα πιάτα για την οξεία πυελονεφρίτιδα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για χορτοφάγους. Τα προϊόντα αλεύρου (άρτος διατροφής χωρίς αλάτι) και σιτηρά από δημητριακά σε μέτριες ποσότητες επιτρέπονται επίσης. Το βούτυρο επιτρέπεται να χρησιμοποιείται μετρίως (30 g ανά ημέρα).

    Οι αναγνώστες μας συνιστούν!

    Για την πρόληψη ασθενειών και τη θεραπεία των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, οι αναγνώστες μας συμβουλεύουν τον πατέρα Georges Monastic tea. Αποτελείται από τα 16 πιο χρήσιμα φαρμακευτικά βότανα που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στον καθαρισμό των νεφρών, στη θεραπεία των νεφρικών ασθενειών, των παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και στον καθαρισμό του σώματος στο σύνολό του. Οι γιατροί. "

    Η ισχύς θα πρέπει να είναι κλασματική. Κατά το μαγείρεμα, χρησιμοποιούνται μόνο οικονομικές μέθοδοι - τα προϊόντα μπορούν να βράσουν, να ατμοποιηθούν ή να στραγγιστούν.

    Διατροφή για χρόνια πυελονεφρίτιδα

    Στη χρόνια πυελονεφρίτιδα, οι αρχές της διατροφής είναι παρόμοιες με τη διατροφή στην οξεία μορφή της νόσου. Πρέπει να αποκλείονται τα ίδια προϊόντα. Ο κατάλογος επιτρεπόμενων ειδών διατροφής και προϊόντων περιλαμβάνει:

    Αποξηραμένα βότανα, χυμός λεμονιού ή κανέλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως καρυκεύματα αντί για αλάτι. Όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι καλά κομμένα ή μαγειρεμένα σε μια κατάσταση απαλότητας: αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το κρέας. Σε καλά μαγειρεμένα κρέατα δεν υπάρχουν πρακτικά εκχυλίσματα επιβλαβή για τη πυελονεφρίτιδα.

    Ιδιαιτερότητες της δίαιτας πυελονεφρίτιδας σε παιδιά και έγκυες γυναίκες

    Οι εκχυλιστικές ουσίες πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή των παιδιών με πυελονεφρίτιδα: όταν απελευθερώνονται μέσω των σωληναρίων των νεφρών που έχουν υποστεί βλάβη από την ασθένεια, οι ενώσεις αυτές τους ενοχλούν, εμποδίζοντας τους να ανακάμψουν.

    Τέτοιες ουσίες σε αφθονία βρίσκονται σε κρέας, μανιτάρια και ζωμούς ψαριού, τηγανητά πιάτα, κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά, καπνιστά κρέατα, μουστάρδα, χρένο, πικάντικα πιάτα και κακάο. Τα παιδιά πρέπει να ακολουθήσουν τη διατροφή του γάλακτος. Τα αυγά, το τυρί και το τυρί cottage πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή.

    Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ακολουθήσουν το έργο των εντέρων για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας - δεδομένου ότι συμβάλλουν στην επιδείνωση της νόσου. Σύμφωνα με όλους τους άλλους προαναφερθέντες κανόνες διατροφής, η διατροφή των εγκύων θα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα για τη χαλάρωση των εντέρων - δαμάσκηνα, τεύτλα και διάφορα αφέψημα (από αχλαδιά ή αλεξανδρινά φύλλα).

    Δείγμα μενού δίαιτα 7 με πυελονεφρίτιδα

    Ένα παράδειγμα εύλογου μενού για τη φλεγμονή των νεφρών:

  • Πρωινό - σαλάτα μήλου-καρότου, σιμιγδάλι, αδύναμο τσάι.
  • Το δεύτερο πρωινό - ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό φρούτων?
  • Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, βρασμένο με ατμό κρέας με βρασμένο ρύζι, ζελέ?
  • Δείπνο - γυναίκα τυρί cottage, μήλο, τσάι?
  • Πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι κεφίρ.

    Η δίαιτα (ή ο πίνακας αριθ. 7) για πυελονεφρίτιδα θα πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό σας. Για να αποφευχθεί η φλεγμονή των νεφρών, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν άμεσα και πλήρως οι μολυσματικές ασθένειες, καθώς και να καταναλώνονται μόνο φυσικά και ευεργετικά προϊόντα.

    Βίντεο: Πώς να θεραπεύσετε τη πυελονεφρίτιδα

    Θεραπεία άσκησης για πυελονεφρίτιδα

    Αφήστε ένα σχόλιο 5,123

    Ο αθλητισμός και η άσκηση είναι καλό για την υγεία, ειδικά για ασθενείς με νεφρά και πίσω. Η θεραπεία ασκήσεων για τη πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία και είναι ένας απαραίτητος παράγοντας για την ταχεία ανάκαμψη. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, είναι υποχρεωτικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Κάποια άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία και να επιδεινωθεί. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της άσκησης να δίνετε προσοχή στην υγεία σας και, σε περίπτωση αλλοίωσης, να σταματήσετε. Οι ασκήσεις επιτρέπονται μόνο σε περίπτωση χρόνιας πυελονεφρίτιδας, σε περίπτωση οξείας ασθένειας το άθλημα αντενδείκνυται.

    Η φυσική θεραπεία συμβάλλει στη συνολική βελτίωση του σώματος και η πυελονεφρίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση.

    Η σημασία και η ένταση των αθλημάτων στη πυελονεφρίτιδα

    Η πυελονεφρίτιδα προηγείται από πολλές άλλες ασθένειες, δεν εμφανίζεται και δεν εμφανίζεται ανεξάρτητα. Με αυτήν την παθολογία, οι φλεγμονώδεις διεργασίες εμφανίζονται στα γειτονικά εσωτερικά όργανα. Μαζί με τη πυελονεφρίτιδα, αυτές οι ασθένειες συχνά διαγιγνώσκονται:

  • πέτρες στα νεφρά.
  • υπερπλασία.
  • κακοήθη όγκο του προστάτη.
  • νεφρική ανεπάρκεια.
  • γυναικολογικές παθήσεις.

    Η σωματική δραστηριότητα συχνά περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Οι ασκήσεις στην παθολογία δεν επιτρέπονται μόνο, αλλά είναι απαραίτητες, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Η σωματική δραστηριότητα εξομαλύνει γρήγορα ένα άρρωστο σώμα και έχει προληπτικό αποτέλεσμα σε ένα υγιές σώμα.

    Η πυελονεφρίτιδα δεν αποτελεί εμπόδιο στο να παίζει επαγγελματικό αθλητισμό.

    Ο γιατρός πρέπει να αναφέρει σαφώς το εβδομαδιαίο ποσοστό του αθλητισμού, το υπερβολικό φορτίο έχει επίσης κακή επίδραση στο σώμα, καθώς και την πλήρη απουσία του. Πρώτον, συνιστάται στον ασθενή να εκπαιδεύεται υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή ο οποίος θα αναφέρει τη συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων που συνιστώνται για τη πυελονεφρίτιδα. Υπάρχουν μερικοί κανόνες κατά την άσκηση άσκησης:

  • η κανονικότητα στον αθλητισμό είναι σημαντική.
  • οι ασκήσεις πρέπει να εναλλάσσονται με ανάπαυση.
  • κάθε στοιχείο να κάνει τον απαιτούμενο αριθμό φορές?
  • πρέπει να υπάρχει ισορροπία στα φορτία.

    Η φυσική θεραπεία αποτελείται από διάφορα στοιχεία: περπάτημα, ενεργά παιχνίδια, γυμναστική. Υπάρχουν μοναδικές ασκήσεις για πυελονεφρίτιδα και εκείνες στις οποίες χρειάζεται βοήθεια από συνεργάτες. Οι κλάσεις αρχίζουν όταν εμφανίζεται η ύφεση και ο ασθενής αισθάνεται καλύτερα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα έναρξης αθλητικών δραστηριοτήτων.

    Αποκατάσταση για οξεία ασθένεια

    Θεραπεία άσκησης για τη φλεγμονή των νεφρών

    Η φυσική θεραπεία για τη πυελονεφρίτιδα στοχεύει στην εξάλειψη των απτών πόνων στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς και στη συνολική ενίσχυση του σώματος. Μαζί με τη θεραπεία άσκησης συνταγογραφούνται φάρμακα και θεραπείες μασάζ. Κατά την εκτέλεση ιατρικών εργασιών, θα πρέπει να παρακολουθείτε την ακολουθία τους, θα πρέπει να εκτελούνται με αργό και ομαλό ρυθμό. Εάν η απόδοση συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να διακόψετε την άσκηση ή να μειώσετε τον αριθμό.

    Ασκήσεις στο πάτωμα

    Υπάρχουν διάφοροι τύποι εργασιών που πρέπει να εκτελεστούν ενώ βρίσκονται στο πάτωμα. Στην αρχική θέση, βρεθείτε στην πλάτη σας, τα πόδια πρέπει να εξαπλώνονται όσο το δυνατόν ευρύτερα, ενώ τα λυγίζουν λίγο στα γόνατα. Πριν ξεκινήσετε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνέετε αρκετές φορές, γεγονός που προάγει τη χαλάρωση. Πραγματοποιώντας την πρώτη εργασία, θα πρέπει να συνδέσετε τα πόδια και να μετακινήσετε τα πόδια στα γόνατα. Κατά την εισπνοή, χαμηλώστε τα γόνατά σας προς τα δεξιά και, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε τα πόδια προς την αρχική θέση. Όταν εισπνεύσετε ομαλά, χαμηλώστε τα γόνατά σας προς τα αριστερά, στη συνέχεια καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε τα πίσω. Συνιστάται να κάνετε την άσκηση σε 12 προσεγγίσεις σε κάθε κατεύθυνση. Μετά από αυτή την άσκηση, επιστρέψτε στην αρχική θέση, εξαπλώνοντας τα πόδια σας ευρέως. Λυγίστε τα χέρια σας και στηρίξτε τους αγκώνες σας, σηκώστε τη λεκάνη με μια βαθιά αναπνοή και χαμηλώστε με μια εκπνοή. Πρέπει να εκτελέσετε 5 προσεγγίσεις. Εάν εμφανιστεί πόνος, τότε εξαλείψτε αυτή την άσκηση ή μην σηκώσετε την πύελο πολύ ψηλά.

    Ένα γυμναστικό συγκρότημα που εκτελείται στο πάτωμα θα έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στα νεφρά.

    Για να κάνετε την άσκηση, θα χρειαστείτε ένα βιβλίο ή άλλο ελαφρύ αντικείμενο που μπορεί να τοποθετηθεί στο στομάχι σας. Κατά την εισπνοή, σηκώστε την κοιλιά, χαμηλώστε όταν εκπνέετε. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές. Για να κάνετε την επόμενη εργασία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν προσομοιωτή που δημιουργεί έναν μαλακό διασκορπιστή. Εκτελείται σε ύπτια θέση, ο προσομοιωτής τοποθετείται μεταξύ των ποδιών. Ο στόχος είναι να φέρετε τα πόδια μαζί, αντισταθμίζοντας τον προσομοιωτή. Μια προσέγγιση πρέπει να γίνει για 3 λεπτά. Ενώ αναπαύεται, παραμείνετε στην πλάτη, τα χέρια και τα χέρια σας απλωμένα, αναπνέετε ομαλά και βαθιά.

    Σε στάση με καρέκλα

    Μετά τα καθήκοντα που εκτελούνται στο πάτωμα, ακολουθούμενη από το δεύτερο μέρος της γυμναστικής με πυελονεφρίτιδα. Για αυτό το συγκρότημα θα χρειαστεί μια καρέκλα. Τοποθετήστε το στο κέντρο της αίθουσας και σκύψτε κάτω. Πρέπει να καθίσετε στην άκρη και να ακουμπήσετε τα χέρια σας στο πίσω μέρος της καρέκλας. Ανυψώστε απαλά τη λεκάνη, αρχικά συνιστάται να αυξάνετε αρκετά, αυξάνοντας κάθε φορά το εύρος. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι άνετα να κάνεις, και δεν προκύπτουν οδυνηρές αισθήσεις. Οι ασθενείς με πυελονεφρίτιδα συνιστώνται να κάνουν 8 επαναλήψεις.

    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον αντικείμενα σε θεραπευτικές ασκήσεις με πυελονεφρίτιδα.

    Στην επόμενη εργασία σας, καθίστε εντελώς στην καρέκλα, κρατήστε το επίπεδο της πλάτης σας και στηρίξτε το πίσω μέρος της καρέκλας. Τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα, ανυψώνονται εναλλάξ όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να φτάσετε στο στήθος. Απλά κάντε 6 φορές σε κάθε πόδι. Καθίστε στο πλάι με το χέρι σας στο πίσω μέρος της καρέκλας. Τραβώντας την πλάτη σας και κρατώντας τη στη θέση αυτή για μερικά δευτερόλεπτα, πάρτε τη θέση εκκίνησης. Στη διαδικασία τοποθέτησης των ποδιών πρέπει να στέκεται σταθερά στο πάτωμα. Εκτελέστε την εργασία 8 φορές.

    Καθίστε άνετα στη μέση της καρέκλας και απλώστε τα πόδια σας ευρύτατα. Κάνουν τις κλίσεις εναλλάξ σε κάθε πόδι, προσπαθώντας να τους πάρει. Ανάμεσα στις πλαγιές, είναι σημαντικό να σταματήσετε και να κάνετε μια αρχική στάση. Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, σταθείτε και ρίξτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε. Η άσκηση γίνεται με το να στέκεται πλάγια κοντά στην καρέκλα, να κολλάει στην πλάτη. Εναλλακτικά πάρτε το πόδι σας προς τα εμπρός, προς τα πλάγια και προς τα πίσω. Εκτελέστε την εργασία 6 φορές σε ένα πόδι και το ίδιο στο άλλο.

    Τι άλλο μπορείς να κάνεις;

    Οι ασθενείς με πυελονεφρίτιδα πρέπει να συμμετέχουν προσεκτικά σε οποιοδήποτε άθλημα, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε και να μην δίνετε μεγάλο φορτίο στο σώμα. Επιτρέπεται να τρέχετε με μέτριο ρυθμό, σκι, καλωσορίσατε με ποδήλατο. Η γυμναστική με πυελονεφρίτιδα πρέπει να διεξάγεται με μέτριο ρυθμό, ειδικά εάν ο ασθενής έχει ένα όργανο. Εάν υπάρχει κύστη νεφρού μαζί με παθολογία, τότε απαγορεύεται να πηδούν και να πηδούν. Συνιστάται η άσκηση σκλήρυνσης, αλλά υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού, έτσι ώστε να μην υπερψυχθούν τα όργανα. Τα θερμικά λουτρά και οι σάουνες έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Αλλά μετά από αυτό δεν μπορείτε να πάτε σε ένα κρύο ντους - συνιστάται ζεστό.

    Χαρακτηριστικά του σπορ στην πυελονεφρίτιδα

    Η βλάβη των νεφρών από παθογόνους μικροοργανισμούς οδηγεί σε φλεγμονώδη νόσο - πυελονεφρίτιδα, η θεραπεία της οποίας απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση. Οι αθλητικές δραστηριότητες με αυτό το πρόβλημα έχουν προφυλακτικά και θεραπευτικά αποτελέσματα, αλλά έχουν σημαντικούς περιορισμούς. Οποιαδήποτε σωματική άσκηση στην οξεία περίοδο της νόσου ή κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της χρόνιας διαδικασίας είναι αυστηρά αντενδείκνυται, και η σταθερή ύφεση συνεπάγεται σωματική άσκηση.

    Είτε είναι δυνατό να πάμε για σπορ με πυελονεφρίτιδα, καθορίζεται αποκλειστικά από το γιατρό, έχοντας μελετήσει κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Η απόφαση λαμβάνεται ανάλογα με την κλινική εικόνα της νόσου, την ηλικία, τα αποτελέσματα της ανάλυσης και την κατάσταση της υγείας του ασθενούς.

    Ο αθλητισμός, που οδηγεί σε υποθερμία ή βαριά σωματική άσκηση, αντενδείκνυται. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να κάνετε κολύμβηση, καθώς συμβάλλει σε ένα ισχυρό φορτίο στους κοιλιακούς μυς.

    Χρήσιμο ποδήλατο, περπάτημα, γυμναστική και άλλα αθλήματα που αποσκοπούν όχι στην επίτευξη αρχείων, αλλά στην απόλαυση και τη βελτίωση της ευημερίας. Το κύριο πράγμα - να αποφευχθεί ο τραυματισμός. Η θεραπευτική γιόγκα έχει αποδειχθεί καλά για τη φλεγμονή των νεφρών, η οποία θα πρέπει να επιβλέπεται από έναν ειδικό.

    Η πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονή της νεφρικής λεκάνης, των φλυτζανιών και του παρεγχυματικού οργάνου.

    Φυσικοθεραπεία για πυελονεφρίτιδα

    Οι γιατροί, κατά κανόνα, περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία (φυσική θεραπεία) στο συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων για πυελονεφρίτιδα. Οι φυσικές ασκήσεις επιλέγονται ξεχωριστά και εκτελούνται αρχικά υπό την επίβλεψη ειδικού ή μεμονωμένα. Η θεραπεία ασκήσεων συνταγογραφείται μετά τη σταθεροποίηση της κατάστασης σε κανονική θερμοκρασία, την απουσία πόνου, τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας και συμβάλλει:

  • αποκατάσταση της εξασθενημένης κυκλοφορίας του αίματος στο προσβεβλημένο όργανο ·
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού στους νεφρούς.
  • μείωση της συμφόρησης στα ουροφόρα όργανα.
  • ομαλοποίηση της πίεσης.
  • μείωση οίδημα?
  • αποκατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος ·
  • αύξηση της ανοσίας και της σωματικής αντοχής.
  • βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης του ασθενούς.
  • πρόληψη της υποτροπής της φλεγμονής των νεφρών και πιθανές επιπλοκές.
  • βελτίωση της ευημερίας και της απόδοσης.

    Η άσκηση εφαρμόζεται μαζί με την ιατρική περίθαλψη, τη διατροφή και περιλαμβάνει θεραπευτική ή υγιεινή γυμναστική, κινητές ασκήσεις με τη μορφή παιχνιδιού, πεζοπορία, μασάζ.

    Το περπάτημα συχνά συνταγογραφείται, ακόμη και με σύνδρομο οξείας πόνου. Συμβάλλει όχι μόνο στην ανάκαμψη αλλά και στην εκπαίδευση των κινητικών και καρδιαγγειακών συστημάτων.

    Κατά την επιλογή ασκήσεων, εξαιρούνται τα εντατικά φορτία στο σώμα του ασθενούς, υπάρχει ελάχιστη άσκηση για την κοιλιακή τομή. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται με αργό ή μεσαίο ρυθμό.

    Στην οξεία περίοδο της πυελονεφρίτιδας καταφεύγουν σε μια ειδική άσκηση - διαφραγματική αναπνοή, η οποία οδηγεί στη χαλάρωση του σώματος.

    Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φυσική θεραπεία περιλαμβάνει ένα μασάζ, μέσω του οποίου δημιουργούνται δονήσεις στην επιθυμητή περιοχή. Μαζεύοντας την πλάτη, τους γλουτούς, την κοιλιά, τα πόδια, την κάτω πλάτη για 10 λεπτά. Πριν από τη διαδικασία συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το λουτρό.

    Η θεραπευτική άσκηση διορίζεται μόνο μετά την εξαφάνιση οξείας ενδείξεως πυελονεφρίτιδας και τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς.

    Αρχές αθλητισμού και φυσικοθεραπείας

    Για να επιτευχθεί το μέγιστο θετικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού ή της άσκησης, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • τάξεις πρέπει να είναι τακτικές και συστηματικές.
  • σωστή δόση του φυσικού φορτίου στον ασθενή.
  • το άγχος πρέπει να εναλλάσσεται με ανάπαυση.
  • ο κίνδυνος υπέρτασης πρέπει να είναι ελάχιστος.
  • η ένταση φορτίου θα πρέπει σταδιακά και αργά να αυξηθεί.
  • πρέπει να ακολουθείται η τεχνική αναπνοής.
  • Οι ασκήσεις πρέπει να συμφωνούνται με το γιατρό σας.

    Σε περίπτωση πόνου, δυσφορίας στην περιοχή των νεφρών και άλλων ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, καθώς και παροξυσμού της νόσου, είναι προσωρινά απαραίτητο να αρνηθεί κανείς να μελετήσει και να ενημερώσει τον θεράποντα γιατρό.

    Οι ειδικοί συνιστούν να γράφετε γραπτώς τον παλμό, την αρτηριακή πίεση και το βάρος μετά από κάθε προπόνηση.

    Εάν πάσχετε από χρόνια πυελονεφρίτιδα και άσκηση, είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό για τον έλεγχο της νόσου.

    Θεραπεία άσκησης για πυελονεφρίτιδα

    Τα μαθήματα φυσικής αγωγής ξεκινούν στο νοσοκομείο, μετά την εκκένωση συνεχίζονται στην κλινική, και στη συνέχεια στο σπίτι από μόνοι τους.

  • Αναπνοή ασκήσεις και το περπάτημα για 10 λεπτά προετοιμάσει τον ασθενή για βασικές σωματικές ασκήσεις.
  • Οι ασκήσεις, οι οποίες εκτελούνται συνήθως σε μια ψευδής και όρθια θέση και επαναλαμβάνονται μετά τον εκπαιδευτή. Παρέχεται μέτριο, ομοιόμορφο και πλήρες φορτίο στους μυς της κοιλιάς, του θώρακα, των μηρών και των ποδιών. Διάρκεια - μισή ώρα.
  • Κατόπιν καταφύγετε σε χαλάρωση και χαλάρωση για 5 λεπτά.

    Διατροφή για πυελονεφρίτιδα

    Η πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος των νεφρών, η οποία επηρεάζει τα όργανα του καλιού και της λεκάνης.

    Η πυελονεφρίτιδα, όπως και όλες οι φλεγμονώδεις διεργασίες, μπορεί να είναι οξεία με έντονο και σημαντικό πυρετό, συμπτώματα δηλητηρίασης και πόνου στην οσφυϊκή περιοχή και χρόνιες όταν η ασθένεια περιοδικά, ειδικά εάν η δίαιτα δεν ακολουθείται, ξεκινά από το στάδιο της ύφεσης έως το οξεικό στάδιο.

    Βασικοί κανόνες διατροφής

    Ο στόχος που επιδιώκεται από τη δίαιτα για πυελονεφρίτιδα -

  • εξοικονομώντας νεφρική λειτουργία, δημιουργώντας βέλτιστες συνθήκες για τη δουλειά τους,
  • την ομαλοποίηση του μεταβολισμού όχι μόνο στους νεφρούς, αλλά και σε άλλα εσωτερικά όργανα,
  • μειώνοντας την αρτηριακή πίεση
  • μείωση οίδημα,
  • μέγιστη απέκκριση αλάτων, αζωτούχων ουσιών και τοξινών από το σώμα.

    Σύμφωνα με τον πίνακα ιατρικών πινάκων σύμφωνα με τον Pevzner, μια δίαιτα με πυελονεφρίτιδα αντιστοιχεί στον πίνακα αριθ. 7.

    Το γενικό χαρακτηριστικό του πίνακα θεραπείας Νο. 7 είναι ένας μικρός περιορισμός των πρωτεϊνών, ενώ τα λίπη και οι υδατάνθρακες αντιστοιχούν σε φυσιολογικούς κανόνες. Επιπλέον, η δίαιτα πρέπει να ενισχυθεί.

    Η ημερήσια ποσότητα βασικών θρεπτικών ουσιών:

  • υδατάνθρακες 400-450 gr. από αυτά σε 80-90 γρ. ζάχαρη ·
  • σκίουροι - 80 γρ. Το 50-60% αυτών θα πρέπει να είναι ζώα.
  • λίπη - 90-100 γρ. από αυτά, το 25% είναι λαχανικά.
  • ελεύθερο υγρό έως 2-3 λίτρα.
  • Το ημερήσιο θερμιδικό περιεχόμενο του πίνακα για πυελονεφρίτιδα είναι 2400-2700 kcal.

    Επεξεργασία τροφίμων

    Οποιαδήποτε επεξεργασία τροφίμων επιτρέπεται. Τα γεύματα μπορούν να βρασμένα, ψημένα, τηγανητά (αλλά το ψήσιμο είναι μέτριο), επειδή η πυελονεφρίτιδα δεν υποφέρει από τον πεπτικό σωλήνα, αλλά από το ουροποιητικό σύστημα. Τα τρόφιμα με πυελονεφρίτιδα δεν πρέπει να συνθλίβονται.

    Λειτουργία ρεύματος

    Το γεύμα πρέπει να είναι 4-5 φορές την ημέρα, το οποίο σας επιτρέπει να διατηρείτε ένα σταθερό επίπεδο θρεπτικών συστατικών και βιταμινών στο σώμα και διευκολύνει την απέκκριση των μεταβολικών προϊόντων από τους νεφρούς.

    Περιορισμός αλάτων

    Η φλεγμονή του ιστού των νεφρών στη πυελονεφρίτιδα οδηγεί σε εξασθενημένες λειτουργίες φιλτραρίσματος και αποβολής. Δηλαδή, η απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα και η διατήρηση των ευεργετικών. Τα ιόντα νατρίου, η περίσσεια των οποίων πρέπει να αφαιρεθεί από το σώμα, καθυστερούν, πράγμα που οδηγεί σε οίδημα, υψηλή αρτηριακή πίεση και προάγει το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά.

    Τα τρόφιμα παρασκευάζονται χωρίς αλάτι, κατά την κρίση του γιατρού, ένας ασθενής λαμβάνει 2-6 γραμμάρια στον ασθενή. Αλάτι για αυτο-αλάτισμα.

    Διακοπή αλκοόλ

    Όταν η πυελονεφρίτιδα απαγορεύεται αυστηρά να καταναλώνει αλκοόλ, καθώς δημιουργεί αυξημένο φορτίο στα νεφρά, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται η παραγωγή αζωτούχων και άλλων μεταβολικών προϊόντων από το σώμα. Επιπλέον, το αλκοόλ προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα, γεγονός που προκαλεί οίδημα και επιδεινώνει την ασθένεια.

    Θερμοκρασία τροφίμων

    Η θερμοκρασία των τροφίμων είναι φυσιολογική, 60-70 μοίρες. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στο καθεστώς θερμοκρασίας.

    Προϊόντα αλκαλοποίησης ούρων

    Το όξινο περιβάλλον είναι ευνοϊκό για την ανάπτυξη παθολογικών μικροοργανισμών, επομένως είναι απαραίτητο να καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες προϊόντων που μεταβάλλουν το pH των ούρων στην αλκαλική πλευρά (φρούτα, λαχανικά, γάλα).

    Απαγορευμένα προϊόντα για πυελονεφρίτιδα

    Μια δίαιτα με πυελονεφρίτιδα απαγορεύει όλα τα προϊόντα που ερεθίζουν το ουροποιητικό σύστημα και τονώνουν το νευρικό σύστημα.

    Δεδομένου ότι η λειτουργία αποβολής των νεφρών μειώνεται, περιορίζουν το ελεύθερο υγρό.

    Επίσης, μειώστε την ποσότητα των ζωικών πρωτεϊνών (κρέας, ψάρι), επειδή η πρωτεΐνη οξειδώνει τα ούρα.

    Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν προϊόντα που περιέχουν εκχυλιστικές ουσίες, μεγάλη ποσότητα οξαλικού, ουρικού οξέος και αιθέριων ελαίων.

    Οι εύπεπτοι υδατάνθρακες χρησιμοποιούνται με προσοχή (δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον στα ούρα, το οποίο είναι ευνοϊκό για την ανάπτυξη βακτηριδίων). Για τον ίδιο σκοπό, περιορίστε τα όσπρια.

    Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων περιλαμβάνει:

    • πλούσιοι ζωμοί και σούπες από αυτά (κρέας, ψάρι, μανιτάρια), το νερό μετά το βρασμό θα πρέπει να αποστραγγιστεί και να χυθεί νέο, φέρνοντας το κρέας και τα ψάρια στην ετοιμότητα, επίσης δεν συνιστώνται σούπες φασολιών.
    • ψωμί και προϊόντα αλευριού με προσθήκη αλατιού ·
    • λιπαρές ποικιλίες ψαριών, καθώς και καπνιστό και αλατισμένο ψάρι, χαβιάρι, θαλασσινά,
    • κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια, λουκάνικα, λουκάνικα, ειδικά τηγανητά ή σχάρα, καπνιστά προϊόντα ·
    • λιπαρά κρέατα, τηγανητά και σούπες χωρίς προ-βρασμό.
    • Όλα τα όσπρια, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα ραπανάκια, τα ραδίκια, η εσπεριδοειδής και το σπανάκι είναι πηγές ουρικού οξέος, λαχανικών σε κονσέρβα (αλατισμένα, αποσταγμένα, ζυμωμένα).
    • μανιτάρια σε οποιαδήποτε μορφή.
    • σάλτσες από κρέας, ψάρι και μανιτάρια, πιπέρι, χρένο, μουστάρδα.
    • αιχμηρά και λιπαρά τυριά.
    • ζωικά λίπη (λαρδί), έλαια μαγειρέματος.
    • ισχυρός καφές (φυσικός και στιγμιαίος), ισχυρό τσάι, μεταλλικό νερό με άλατα νατρίου, κακάο.
    • σοκολάτα, κέικ, κρέμες ζαχαροπλαστικής, ξινή κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

    Επιτρεπόμενα προϊόντα

    Ο κατάλογος των προϊόντων που εγκρίνονται για πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνει αυτά που διευκολύνουν την εργασία των νεφρών, αλκαλοποιούν τα ούρα, προάγουν την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα και έχουν αντιαλλεργικό αποτέλεσμα.

    Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, οι ασθενείς με πυελονεφρίτιδα αυξάνουν τον όγκο της πρόσληψης υγρών, που ξεπλένει την ουροδόχο κύστη, απομακρύνει μηχανικά τα παθογόνα μικρόβια από τα νεφρά και επίσης απελευθερώνει το σώμα από τοξικές ουσίες.

    Επίσης, η διατροφή θα πρέπει να εμπλουτίζεται με βιταμίνες, το περιεχόμενο των οποίων αυξάνεται με φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

    Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν αποτελούν μόνο πηγή ζωικού λίπους, αλλά μεταβάλλουν επίσης το pH των ούρων στην αλκαλική πλευρά. Δεδομένου ότι η πυελονεφρίτιδα συχνά συνοδεύεται από αναιμία (η λειτουργία φιλτραρίσματος των νεφρών είναι μειωμένη), προϊόντα που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη περιλαμβάνονται στο μενού για πυελονεφρίτιδα.

    Ο κατάλογος των εγκεκριμένων προϊόντων περιλαμβάνει:

  • ποτά: ποτά φρούτων (κυρίως βακκίνιο), πράσινο και αδύναμο μαύρο τσάι, τσάι από βότανα, φιλιέρες, μεταλλικά νερά με χαμηλή περιεκτικότητα σε άλατα νατρίου, χυμούς, ζωμό τριανταφυλλιάς.
  • χυμό χθες χωρίς αλάτι, προϊόντα ζύμης ζύμης (τηγανίτες, τηγανίτες).
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη πουλερικών, κρέατος και ψαριών μετά από προ-βρασμού?
  • σούπες γάλακτος, ζωμό λαχανικών και δημητριακά.
  • κολοκυθάκια - έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, κολοκύθα, πατάτες, χόρτα (άνηθο, μαϊντανός), καρότα, τεύτλα, βραστά ή φρέσκα λαχανικά σαλάτες?
  • αυγά (όχι περισσότερο από 1 ανά ημέρα), κατά προτίμηση βρασμένη και ατμοποιημένη ομελέτα.
  • γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • μακαρόνια, κατά προτίμηση μικρά (βόρκις).
  • δημητριακά ως πηγές ορυκτών και φυτικών πρωτεϊνών (φαγόπυρο, βρώμη) ·
  • λαχανικό και κρέμα χωρίς βόειο κρέας ·
  • νωπά φρούτα και λαχανικά, συμπότες, ζελέδες, μους, μαρμελάδες, μέλι, μπισκότα, πεπόνια και κολοκύθες (διουρητική δράση).
  • βρασμένα, τηγανισμένα ή ψημένα ψάρια μετά τη βρασμό, ασπιτικά, παραγεμισμένα ψάρια.
  • ντομάτα, ξινή κρέμα, λαχανικά, σάλτσες γάλακτος, ξίδι σε μικρή ποσότητα, κιτρικό οξύ, βανίλια, κανέλα.

    Η ανάγκη για δίαιτα

    Η δίαιτα με πυελονεφρίτιδα διευκολύνει την εργασία των άρρωστων νεφρών και μειώνει το φορτίο σε όλα τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος.

    Το κύριο αποτέλεσμα του πίνακα θεραπείας για τη φλεγμονή των νεφρών είναι το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, το οποίο διευκολύνει την πορεία της νόσου και επιταχύνει την ανάκτηση ή την έναρξη της ύφεσης στη χρόνια διαδικασία.

    Ο περιορισμός του αλατιού στα τρόφιμα συμβάλλει στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα, το οποίο όχι μόνο ξεπλένει την ουροδόχο κύστη αλλά επίσης αποτρέπει το σχηματισμό οίδημα.

    Η συμμόρφωση με τον πίνακα θεραπείας με πυελονεφρίτιδα ομαλοποιεί την πίεση του αίματος και την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών, η οποία είναι η πρόληψη των επιπλοκών της νόσου.

    Επιπλέον, μια δίαιτα με φλεγμονή των νεφρών έχει ένα απευαισθητοποιητικό (αντιαλλεργικό) αποτέλεσμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν παίρνετε φάρμακα.

    Η πλούσια σε βιταμίνες φαρμακευτική διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει γρήγορα την παθογόνο μικροχλωρίδα.

    Συνέπειες μη τήρησης της δίαιτας

    Σε περίπτωση παραμέλησης της δίαιτας με πυελονεφρίτιδα, μπορεί να προκύψουν οι ακόλουθες επιπλοκές:

  • Περιφερίτιδα (φλεγμονή των ιστών γύρω από το νεφρό).
  • ουρολιθίαση;
  • πυώδης σύντηξη του νεφρού (καρμπέκ ή απόστημα).
  • νεφρική ανεπάρκεια.
  • βακτηριοτοξικό σοκ.
  • σηψαιμία (ως επιπλοκή της πυελονεφρίτιδας σε κακοήθεις παραβιάσεις της διατροφής και ολόκληρου του θεραπευτικού σχήματος).

    Μπορώ να τρέξω με κρύο;

    Ένα ξαφνικό κρύο αντιμετωπίζει τον δρομέα με ένα δύσκολο δίλημμα: να συνεχίσει την προπόνηση παρά την αδιαθεσία ή να αναβάλει οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μέχρι την πλήρη ανάκαμψη; Η ιδέα ότι θα χρειαστεί να χάσετε μια εβδομάδα ή δύο είναι ιδιαίτερα πικρή, αν έχετε σύντομα μια υπεύθυνη εκκίνηση και πρέπει να κρατήσετε τη φόρμα που κέρδισε για τον ανταγωνισμό τους μακρινούς μήνες.

    Η αδιαμφισβήτητη απάντηση στο ερώτημα "μπορώ να τρέξω με κρύο" δεν υπάρχει. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη πολλοί παράγοντες: η γενική φυσική μορφή του αθλητή, η σοβαρότητα της νόσου, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Πολλοί προπονητές απαγορεύουν κατηγορηματικά να τρέχουν γύρω από τους αθλητές ή να μειώνουν την εκπαίδευση στο περπάτημα. Υπάρχουν όμως όσοι θεωρούν ότι η αντασφάλιση αυτή είναι περιττή.

    Πιστεύεται ότι το τρέξιμο με κρυολογήματα βοηθά να απαλλαγούμε από ρινική συμφόρηση, η επιταχυνόμενη κυκλοφορία του αίματος προκαλεί το σώμα να αντιμετωπίσει αποτελεσματικότερα τα κρυολογήματα και ο έντονος εφίδρωση συμβάλλει στην ταχεία εξάλειψη των τοξινών που δηλητηριάζουν το σώμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

    Ωστόσο, δεν έχουν ακόμη υπάρξει αξιόπιστες επιστημονικές αποδείξεις ότι η μετριοπαθής προπόνηση μπορεί να μειώσει τη διάρκεια της νόσου.

    Ο κανόνας του αυχένα

    Αξίζει λοιπόν να πάμε για μια προπόνηση με κρύο; Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αξιολογήσουν την κατάστασή σας με τη βοήθεια ενός "αυχενικού τεστ" - αυτή η μέθοδος ονομάζεται επίσης "κανόνας του αυχένα".

    Εάν η πάθηση αφορά τα όργανα που βρίσκονται πάνω από το λαιμό (μια μικρή ρινική μύτη, ελαφρύ πονόλαιμο), τότε μπορείτε να πάτε για ένα τρέξιμο. Η εξαίρεση είναι ο πονοκέφαλος και ο πόνος στα αυτιά. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι σημάδια μιας σοβαρής μολυσματικής νόσου ή ιγμορίτιδας, και σε αυτή την περίπτωση το τρέξιμο είναι εκτός σκέψης!

    Εάν η περιοχή κάτω από τον αυχένα εμπλέκεται στην ασθένεια: για παράδειγμα, υπάρχει έντονος βήχας και πονόλαιμος, μυϊκοί πόνοι και γενική αδυναμία - η εκπαίδευση πρέπει να ακυρωθεί. Δεν πρέπει να τρέχετε σε αυξημένη θερμοκρασία - κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, γεγονός που απειλεί να διαταράξει την ισορροπία του νερού, να επιβαρύνει τα νεφρά και να προκαλέσει θερμοπληξία.

    Φυσικά, ιδανικά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν προπονητή ή γιατρό. Αν αυτό δεν είναι δυνατό - βασιστείτε στα δικά σας συναισθήματα και στις αρχές του φορτίου που αντιστοιχούν στην τρέχουσα κατάσταση.

    Πώς να τρέξετε με ένα κρύο

    Έτσι, αισθάνεστε μόνο ήπια ασθένεια, έτσι αποφασίσατε να πάτε για ένα τρέξιμο. Ακολουθήστε τους απλούς κανόνες:

    1. Ξεκινήστε να εργάζεστε με τη μισή δύναμη: να είστε έτοιμοι να μειώσετε τη συνηθισμένη απόσταση σε μίλια, να μειώσετε το ρυθμό σας ή να αφιερώσετε ολόκληρο το περίπατό σας σε γρήγορο ρυθμό εντελώς. Τα πρώτα λεπτά θα δείξουν αν είστε σε θέση να εργαστείτε με τον συνήθη τρόπο.
    2. Ακολουθήστε την κατάσταση. Ο δείκτης θα είναι τα πρώτα 5-10 λεπτά: εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ή η κατάσταση σας έχει βελτιωθεί, μπορείτε να συνεχίσετε και ακόμη και ελαφρώς να αυξήσετε την ένταση των ασκήσεων. Εάν η δυσφορία αυξάνεται - ολοκληρώστε αμέσως την προπόνηση.
    3. Μετά από ένα τρέξιμο, μην παραμείνετε στο κρύο, για να μην προσθέσετε υποθερμία στη ιογενή λοίμωξη.

    Διαβάστε το ίδιο, όλα σχετικά με το θέμα

    Είναι δυνατόν να ζεσταθούν τα νεφρά με πυελονεφρίτιδα

    Η πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονή των νεφρών. που προκαλείται από βακτήρια και μικροοργανισμούς. Η νόσος επηρεάζει τη νεφρική λεκάνη και τον καλιούχο και χαρακτηρίζεται από οξύ ή πονόλαιμο στην οσφυϊκή περιοχή. Η ασθένεια είναι πιο συχνή σε παιδιά, γυναίκες και ηλικιωμένους. Είναι δυνατόν να ζεσταθούν τα νεφρά με πυελονεφρίτιδα και πώς να το κάνετε καλύτερα;

    Θέρμανση

    Ο πονόλαιμος στην οσφυϊκή περιοχή είναι πάντα οδυνηρός, έτσι πολλοί ασθενείς δεν φτάνουν στο νοσοκομείο και προσπαθούν να απαλλαγούν από τον πόνο στο σπίτι, αλλά μπορεί αυτό να γίνει; Θυμηθείτε ότι ο πόνος είναι ένα μήνυμα για δράση και απαιτεί τη διαβούλευση με έναν ουρολόγο για να μάθετε την πραγματική αιτία. Μόνο μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού μπορεί να αντιμετωπιστεί, επειδή ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα σήμα από διάφορες ασθένειες:

  • ουρολιθίαση;
  • σπειραματονεφρίτιδα (φλεγμονώδης διαδικασία).
  • πυελονεφρίτιδα (μολυσματική ασθένεια).
  • νεφρική αθηροσκλήρωση;
  • καλοήθεις όγκους.
  • νεφρική αρτηριακή θρόμβωση.
  • καρκίνος νεφρού.
  • κύστη;
  • συγγενείς δυσμορφίες.
  • τραυματισμούς.

    Πριν αρχίσετε να θεραπεύετε τον πόνο στην πλάτη, πρέπει να αντιμετωπίσετε τις αιτίες του.

    Ο πόνος στην περιοχή των νεφρών είναι ένα σύμπτωμα πολλών ασθενειών, οπότε προτού να τα θεραπεύσετε, πρέπει να μάθετε την πραγματική αιτία αυτής της κατάστασης, να κάνετε υπερηχογράφημα (όπως συνταγογραφήθηκε από γιατρό) και μόνο τότε να επιλέξετε την καλύτερη μέθοδο θεραπείας.

    Πυελονεφρίτιδα

    Οι νεφρολόγοι απαγορεύουν ζεστά νεφρά με πυελονεφρίτιδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που προκαλείται από μικρόβια ή ιούς και η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση της παθολογικής διαδικασίας.

    Η θερμότητα στο κάτω μέρος της πλάτης με πυελονεφρίτιδα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς και να οδηγήσει σε επιπλοκές και πυώδεις εκκρίσεις, επομένως απαγορεύεται να θερμαίνονται τα νεφρά κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας.

    Μερικές φορές οι γιατροί συνταγογραφούν θερμότητα σε περίπτωση ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος, αλλά μόνο σε περιπτώσεις που δεν απειλούν την υγεία του ασθενούς. Ως εκ τούτου, η αυτοθεραπεία για τον πόνο στην πλάτη απαγορεύεται.

    Ενδείξεις

    Αντενδείξεις

    Πώς να ζεσταθεί;

    Υπάρχουν τρεις επιλογές θέρμανσης: ένα μπάνιο με ζεστό νερό, ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό. Ένα θερμό λουτρό είναι η καλύτερη μέθοδος για την εφαρμογή θερμότητας για τον νεφρικό κολικό (ουρολιθίαση). Σε περίπτωση εμμηνορροϊκών πόνων, θα βοηθήσει ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια φιάλη σε ένα οδυνηρό μέρος του σώματος.

    Δεν είναι μυστικό ότι οι κανονικές προπονήσεις βελτιώνουν την ασυλία, αλλά, δυστυχώς, ακόμη και οι ισχυρότεροι αθλητές μερικές φορές αρρωσταίνουν.

    Μπορώ να τρέξω με κρύο;

    Αναλύστε τα συμπτώματα και τις αισθήσεις.

  • Εξαλείψτε ασκήσεις με βάρη, ενεργά άλματα και δουλειά στην ταχύτητα.
  • Τρέξιμο μετά από ασθένεια

    Αν το κρύο έχει εδώ και καιρό χτυπηθεί από το συνηθισμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης, η επιστροφή στους προηγούμενους τόμους πρέπει να είναι βαθμιαία. Όταν αποδυναμωθεί από την ασθένεια, το σώμα ρίχνει όλη τη δύναμή του για να αποκαταστήσει την χαμένη υγεία. Τα εντατικά φορτία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα αφαιρέσουν μόνο πολύτιμη ενέργεια και θα καθυστερήσουν τη διαδικασία.

    Να είστε υπομονετικοί - η περίοδος προσαρμογής πρέπει να είναι τουλάχιστον 7-10 ημέρες. Και η αρχή των ενεργών τάξεων είναι καλύτερα να συζητηθεί εκ των προτέρων με έναν προπονητή ή γιατρό.

    Ο ρυθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα των εγκύων γυναικών ανά τρίμηνα

    Διαρροές ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης